ヨガ　ハクモクレン

​オンラインで呼吸のレッスンをおこないます。
「疲れやすい」「姿勢が悪い」「集中力が続かない」……その悩み、実は『呼吸の質』が原因かもしれません。
1日に約2万回も行う呼吸が変われば、体質は劇的に変わります。
​このレッスンでは呼吸法ではなく、通常時にみなさんが行っている呼吸を効果的に行える身体にするために、解剖学的な視点に基づいたトレーニングを行います。
オンラインなので、移動時間はゼロ。
お仕事の合間や家事の隙間に、効率よく体を整えていきましょう。
​正しい呼吸で、もっと動ける、もっと軽い体へ。最短ルートで「整う」感覚を体感してください。
〈レッスン内容〉
・　現在の呼吸確認
・　身体動作確認
・　エクササイズ
・　身体動作確認
・　呼吸確認

レッスンの中で始めと終わりに呼吸や動作の確認を行います。
多くの方に1回目のレッスンから身体の変化を実感して頂いています。

#呼吸、#呼吸ケア、#きほんの呼吸、#息抜き

日時はご相談下さい。
第3希望まで送って下さると助かります。
下記の時間帯はご予約が取りやすいです。

月曜日10:00〜14:00
火曜日10:00〜14:00
金曜日13:30〜15:00

レッスン時間は基本60分です。

入会金0円
単発レッスン　3000円
5回レッスンセット　10,000円（初回無料適用外）

・持病がある方はお知らせ下さい
・高血圧、緑内障で通院中の方、妊娠中の方は必ずお伝え下さい。
・動きやすい服装でお願いします。