ここふぃっと

■ここふぃっと主催
・［オンライン］お産に向けた機能改善エクササイズ＆栄養トーク
・［オンライン］妊娠期の不定愁訴の予防・改善エクササイズ
・［オンライン］産褥期エクササイズ
・［オンライン］ベビービクス＆ベビーヨガ
・［オンライン］ママフィットwithベビー
・［オンライン］メノポーズケア
・［オンライン］プレマタニティフィット
・［対面］栃木市生涯学習人材バンク自主講座ベビービクス・ママフィット（夏と冬に各3ヶ月間）
・［対面］ぴんぴんぷらす

この他、ご依頼によるベビービクス＆ベビーヨガ、ダイエットパーソナルレッスン、相談なども。

■インストラクター
TOMITA／日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター、日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士、管理栄養士。ここふぃっと（ここふぃっと）代表。ちかざわレディースクリニック（宇都宮市）スタジオインストラクター。

＊主催者の実名、電話番号、メールアドレスはご参加者に表記しています。

※よりよいオンラインレッスンを開催したく現在立て直し中です。（2024年4月までに一部レッスンを再スタート予定）

■［オンライン］お産に向けた機能改善エクササイズ＆栄養トーク　
月曜日夜　20:00～21:00　実質約30分
■［オンライン］ベビービクス＆ベビーヨガ
火曜日昼　10:00～10:40　実質約40分

ほか

■［オンライン］月3回開催　￥2,273 (税込み：¥2,500）