多摩市聖蹟桜ヶ丘セルフメンテナンス教室

聖蹟桜ヶ丘　身体の歪み・さまざまなコリ解消ヨガ教室
『自分の身体は自分で治す！！』をモットーに教室を開催しています。
身体の痛みや不調があると人は動けなくなります。
行動が出来なくなります。

背骨には自律神経と中枢神経という大事な神経が通っています。
背骨の歪みや捻じれから不調が出ているのが自律神経失調症という病気です。
背骨の歪みや捻じれを整えて、体調改善してみませんか？

健康であれば、人生はやり直すことができます。
やりたいことがたくさんでき、楽しい体験・経験ができます。

それが、人間本来の幸せであるということです。

身体の不調は、自分では気が付かない癖のようなものがあり、その癖を日常生活で気づかないでいると歪みが出てしまい
痛みなどの原因となります。
『歪みは不正』と書きます。
まずは、自分の歪みに気が付いて、軌道修正をして、正しい姿勢にしていきましょう。

棒や球体・チューブ・ヒモなどのグッズを使って、体の硬い方や・痛み・コリのある方に
身体に負担をかけずに自分で、身体をケアする方法や
ヨガ・ストレッチ・エクササイズなどを
お客様の身体の悩みによって、さまざまな方法で身体の歪みを改善し
姿勢を改善して、生活の質の向上ができるようにお伝えしています。

身体の事だけではなく、幸せに生きるための思考法なども
レッスンをしながらお伝えしています。


《このような方にオススメです。》
・パソコン・スマホを多く使う方の首の痛みやストレートネック・猫背姿勢の改善をし、美しい姿勢を保つ方法！
・身体の硬い方や更年期障害の不調を抱えた方！
・肩こりや・背中の強張りがあり少しでも強張りをなくして、身体をラクにしたい方！
・足のむくみや冷えでお悩みの方！
・顔が歪む・肩の高さが違う・骨盤の位置に違和感を感じる方の歪み改善のヨガやストレッチ・セルフケアをお伝えしてます。

薬に頼らず、なるべくお金をかけない方法で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを改善していきましょう。

当日は動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。

アクセサリー類は、はずしていただきますので、ご了承ください。
『眼ヨガ』も取り入れることがありますので
コンタクトはされない方がオススメです。

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。
　　　　↓

スタジオにお越しいただいて
　　　　↓
更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
　　　　↓
お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
（ヨガマットは用意してございます）
　　　　↓
受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けていますので、お気軽に相談くださいね。。

各自で飲み物をご持参ください。
　　　　

場所は、京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩6分です。
住所：多摩市関戸２－３２－５　カネシロビルB1
トヨタレクサスショールームの隣の地下1階です。

詳しい道案内の地図です。
　　　　↓
http://maruta-yoga.tokyo/studio-pura-na

自宅で自分で身体をケアするツボ押しや筋膜リリース＆マッサージを
学事が可能です。
治療院に通うお金と時間の節約となります。
忙しい人ほど、この受講をしていただいて
自宅でセルフケアを出来るようにしていただきたいです。

入会金・年会費は無料です。
チケット制のクラスとなっています。
 聖蹟桜ケ丘クラスは、初回は3,000円のところ2,000円で体験できます。
少人数制クラスなので、きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。 

次回からはチケットを購入くださいませ。
１回のみ￥　３，０００円
３回券　￥　７，５００円
５回券　￥１１，０００円

＊　歪み改善のクラスは別価格となります。

このクラスは、初回は４,５00円のところ３,９00円で体験できます。
写真を撮影し、シールを貼ってご自身で歪みをチェックしていただき
歪んだ身体の修正法をお伝えします。
そして、体験後に写真を撮影しアドバイスを入れてお渡ししています。

個人個人が身体の歪みが違いますので、その方に合った方法でアドバイスしています。
少人数制クラス（3名様限定）で行っていますので
きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。

次回からはチケットを購入くださいませ。
入会金・年会費なし
１回のみ　　￥４，５００円
３回券　　￥１２，６００円（1回あたり４，２００円）
５回券　　￥１５，０００円（1回あたり３，０００円）

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩6～７分

京王相模原線 京王永山駅 聖蹟桜ヶ丘駅行きバス　新大栗橋下車徒歩1分

小田急多摩線 小田急永山駅 聖蹟桜ヶ丘駅行きバス　新大栗橋下車徒歩1分