教室情報

多摩市聖蹟桜ヶ丘セルフメンテナンス教室

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女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け

『丸太棒を利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』 ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。 他にも 『歪んだ身体のケアや骨盤調整方法』『リラクゼーションヨガ』も指導してます。

詳細情報

教室の特徴教室の特徴

聖蹟桜ヶ丘 身体の歪み・さまざまなコリ解消ヨガ教室
『自分の身体は自分で治す!!』をモットーに教室を開催しています。

身体の不調は、自分では気が付かない癖のようなものがあり、その癖を日常生活で気づかないでいると歪みが出てしまい
痛みなどの原因となります。
『歪みは不正』と書きます。
まずは、自分の歪みに気が付いて、軌道修正をして、正しい姿勢にしていきましょう。

棒や球体・チューブ・ヒモなどのグッズを使って、体の硬い方や・痛み・コリのある方に
身体に負担をかけずに自分で、身体をケアする方法や
ヨガ・ストレッチ・エクササイズなどを
お客様の身体の悩みによって、さまざまな方法で身体の歪みを改善し
姿勢を改善して、生活の質の向上ができるようにお伝えしています。

《このような方にオススメです。》
・パソコン・スマホを多く使う方の首の痛みやストレートネック・猫背姿勢の改善をし、美しい姿勢を保つ方法!
・身体の硬い方や更年期障害の不調を抱えた方!
・肩こりや・背中の強張りがあり少しでも強張りをなくして、身体をラクにしたい方!
・足のむくみや冷えでお悩みの方!
・顔が歪む・肩の高さが違う・骨盤の位置に違和感を感じる方の歪み改善のヨガやストレッチ・セルフケアをお伝えしてます。

薬に頼らず、なるべくお金をかけない方法で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを改善していきましょう。

月曜日(祝日除く)12:00~13:15は
『子連れで参加できる産後ママの骨盤調整クラス』開催しています。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

当日は動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。

アクセサリー類は、はずしていただきますので、ご了承ください。
『眼ヨガ』も取り入れることがありますので
コンタクトはされない方がオススメです。

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。
    ↓

スタジオにお越しいただいて
    ↓
更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
    ↓
お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
(ヨガマットは用意してございます)
    ↓
受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けていますので、お気軽に相談くださいね。。

各自で飲み物をご持参ください。
    

場所は、京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩6分です。
住所:多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1
トヨタレクサスショールームの隣の地下1階です。

詳しい道案内の地図です。
    ↓
http://maruta-yoga.tokyo/studio-pura-na

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

自分で身体をケアするツボ押しや筋膜リリース&マッサージをマスターする事が可能です。

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

入会金・年会費は無料です。
チケット制のクラスとなっています。
 聖蹟桜ケ丘クラスは、初回は3,000円のところ2,000円で体験できます。
少人数制クラスなので、きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。 

次回からはチケットを購入くださいませ。
1回のみ¥ 3,000円
3回券 ¥ 7,500円
5回券 ¥11,000円

* 歪み改善のクラスは別価格となります。

このクラスは、初回は4,500円のところ3,900円で体験できます。
写真を撮影し、シールを貼ってご自身で歪みをチェックしていただき
歪んだ身体の修正法をお伝えします。
そして、体験後に写真を撮影しアドバイスを入れてお渡ししています。

個人個人が身体の歪みが違いますので、その方に合った方法でアドバイスしています。
少人数制クラス(3名様限定)で行っていますので
きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。

次回からはチケットを購入くださいませ。
入会金・年会費なし
1回のみ  ¥4,500円
3回券  ¥12,600円(1回あたり4,200円)
5回券  ¥15,000円(1回あたり3,000円)

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩6~7分

京王相模原線 京王永山駅 聖蹟桜ヶ丘駅行きバス 新大栗橋下車徒歩1分

小田急多摩線 小田急永山駅 聖蹟桜ヶ丘駅行きバス 新大栗橋下車徒歩1分

電話番号電話番号

09093436116 09093436116

公式ホームページ公式ホームページ

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