背骨・自律神経を整えるヨガ！身体の歪み・姿勢改善・筋膜ケア講座！

☆身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らないという方☆
自律神経の乱れが気になり、体調を整えたい方
パーソナルレッスンでの受講となります。

そして、猫背やストレートネックの姿勢で見た目を損している方！
１回の受講で『猫背やストレートネックは治せるとご自身で確認できます！』

☆最初にご自身の現在の姿勢をボディチェックして写真を撮影します。
　その場で自分で歪みを確認します。

その後に改善方法を指導！

☆　体験後にもう一度、ご自身の体験後の姿勢をボディチェックして
　　写真を撮影します。
　　体験前と体験後の写真をその場で確認します。

☆　写真は、今後の姿勢改善アドバイス付きで差し上げています。


自分の姿勢を横から見られる他人からの見た目！
自分の後ろ姿って、気づかないですよね！
どこに姿勢の歪みがあるか？
ボディチェックしてみませんか？

＜こんな方に来ていただきたいと思います。＞
★治療院にいってもなかなか身体のコリが取れない方に自分でケアできる方法を伝授します。
★パソコンやスマホを多く利用している方のストレートネックの改善！
★猫背が気になる方！
★巻肩が気になる方！
★バストアップしたい方！
★呼吸が浅くて 深い呼吸ができない方！
★体が固い方！
★骨盤の歪みが気になる方！
★足のムクミが気になる方・足の冷えを解消したい方！
★足のセルライトを取って、少しでも細くしたい方！
★O脚でお悩みの方
・腰痛のある方は、反り腰であったり丸い腰であったり
・太腿の前の筋肉や裏腿であるハムストリングスが硬い
・お尻の筋肉が硬い方が多いです。
・猫背の人はお腹の筋肉が硬いし肩甲骨が硬いです。

そのような方に向けて自分で 体の歪みを改善していく方法や
身体の痛みやこりをほぐしたり
『自分で、日々出来る筋膜リリースケア＆ストレッチ』を
お伝えします。

そして講座では、アロマも使いますので、鼻の通りを良くして
呼吸を深めていただけけたらと思います。

体験前と体験後の写真を撮影してチェックして
改善点をアドバイスします。
ご希望の方には、写真はプレゼントします。
（料金に込みの金額です。）


コロナウイルスやインフルエンザの感染予防のために
ドア入口前に除菌スプレーを用意しましたので
入室前に必ず手を消毒してくださいませ。

マスク着用は、ご自身での責任での着用をお願い致します。

１時間￥６,０００円となります。
（ご家族やカップル・友人やグループでのレッスンもご相談ください）
ペア割引も行います。
スタジオの空き次第となりますので、時間は相談させていただきます。

当日の流れとタイムスケジュール

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。
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スタジオにお越しいただいて
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更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
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お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
（ヨガマットは用意してございます。無料でお使いいただけます。）
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受講後、身体のケア質問なども受付けています。

持参いただくもの。
動きやすいウエア（女性の方はスポーツブラをオススメします）
・フェイスタオル・飲み物をご持参ください。
アクセサリーやベルトは外して参加ください。

開催場所の詳しいご案内は、お申込みいただいた方に別途送らせていただきます。

京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩６～７分

京王相模原線 京王永山駅 バスで聖蹟桜ヶ丘行　新大栗橋下車　徒歩１分