教室情報

yogaシャーラ（スポーツセンター）

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／神奈川県川崎市

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向け

お財布にも体にも優しいヨガ

詳細情報

教室の特徴

身体に良いヨガの輪を広げる為に始め、2024年で13年目になりましたyogaシャーラです。
沢山の方に参加して頂きたい思いで、身体にも財布にも優しいヨガを提案しています。

参加して頂いた方に、楽しい！気持ちいい！来て良かった！…と、思って頂けるように、毎回レッスンをしています。
初心者の方も、初めは緊張していらっしゃいますが、既存の生徒さんもとても良い方ばかりなので、とても暖かく賑やかでアットホームな雰囲気に、リラックスしてレッスンされています。

ヨガをすると、身体が健康になる…プラス❝心❞も穏やかになります。
ヨガは、呼吸と共に今一瞬一瞬の自分自身と向き合い、ありのままを受け入れ気持ちよく動いていくことで、心身共にリフレッシュ出来ます。
心と身体を一緒に癒していけるのです。
そして、こちらで行うレッスンは、かなり動くスタイルなので、インナーマッスルも鍛えられ、バランス感覚も養え、足腰もかなり強化出来ます！
ご年配の方も自分の出来る範囲で、笑顔で頑張っています♪

是非思い切ってご連絡下さい！　勧誘一切ありません。
入会金無し！随時予約して参加なので、月１でも、週１でも自分の都合で回数を決められます！
お休みしてもキャンセル料無し！気軽に参加可能な教室です。
ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの場にもなっており、笑顔が沢山ある教室です。
☆お知り合いの方との偶然の再会も多々あり！ヨガの輪の広がりを感じます
一度遊びにいらしてみて下さい。

久しぶりに自分自身と向き合う時間も取れ、とても前向き（ポジティブ）な自分になれ、びっくりするほど心も体もスッキリしますよ！

11月からは、少しづつ動きを入れて、インナーマッスルと持久力をつけていきます。
勿論、ストレッチと筋膜リリースも取り入れて、全身ゆったりじっくり解していきます♪
ストレッチ系も好きだけど、冬に向けて代謝を上げたい方、是非11月から始めてみませんか？
気軽にお越しください！！

～～11月スケジュール～～
日程：1、8、15、22、29日（金）
時間：10：00～11：20
内容：ストレッチ＆トレーニング＆筋膜リリース（一部）＆筋トレ

～～今後のスケジュール～～
12月6、13、20日
1月10、17、24、31日
2月7、14、21日