ワンタイム ¥1,100〜

yogaシャーラ(スポーツセンター)

¥1,100〜
女性向け 男性向け 親子向け シニア向け 初心者向け

お財布にも体にも優しいヨガ

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

全身の凝りを解すストレッチを行い、少しずつ深部に刺激を与え、太陽礼拝で代謝をあげ、凝りを残さない様にクールダウン。
カチコチだった体が、レッスン後には解れて、体が軽くなります。

 自分自身と向き合う時間も取れ、とても前向き(ポジティブ)な自分になれ、びっくりするほど心も体もスッキリします!体の硬い方も、運動苦手な方でも全く問題ありません。
呼吸に合わせゆったりと動きます。初めての方や60代以降の方も全然大丈夫です!!

~他にも様々なレッスンを開催していきます!~
♦パワーヨガ…身体の内側から熱を作り出すヴィンヤサスタイルで熱くなるヨガ!!
♦太陽・月礼拝…ヴィンヤサによる全身運動。体全体及び月礼拝で骨盤周りを柔軟にしていきます。
♦筋膜リリース…筋肉を包んでいるボディースーツのような膜に、刺激を与えながら解きほぐし、柔らかく滑りの良い筋膜に整えていく。
♦脂肪燃焼ヨガ…ポーズと呼吸法をあわせて脂肪燃焼、お腹のリフトアップ。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

レッスンの流れ・・・
全身を解すストレッチ(25分)→動的ストレッチ(15分)→太陽礼拝ヴィンヤサスタイル(15分)→クールダウン(7分)→シャバアーサナ(8分)。







その他注意事項その他注意事項

お問い合わせは、下記連絡先にショートメールでも可能です。
お電話でも受付けております。

akimiho116@yahoo.co.jp
09024156103

日程・参加チケット情報

※最少催行人数に満たない場合は、
購入締め切り後にキャンセルの通知をお送りします。
その場合のキャンセル料はかかりません。
日程
料金(税込み)
購入締切り日
募集人数
最少催行人数
02/14(金) 10:00〜11:20
¥1,100
02/11(火)
10
3
10
3 名 
02/21(金) 10:00〜11:20
¥1,100
02/18(火)
10
3
10
3 名 
02/28(金) 10:00〜11:20
¥1,100
02/25(火)
10
3
10
3 名 

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

京王相模原線 京王稲田堤駅 徒歩15分

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