ワークショップ

yogaシャーラ(スポーツセンター)

女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け

お財布にも体にも優しいヨガ

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

身体に良いヨガの輪を広げる為に始め、2024年で13年目になりましたyogaシャーラです。
沢山の方に参加して頂きたい思いで、身体にも財布にも優しいヨガを提案しています。

参加して頂いた方に、楽しい!気持ちいい!来て良かった!…と、思って頂けるように、毎回レッスンをしています。
初心者の方も、初めは緊張していらっしゃいますが、既存の生徒さんもとても良い方ばかりなので、とても暖かく賑やかでアットホームな雰囲気に、リラックスしてレッスンされています。

ヨガをすると、身体が健康になる…プラス❝心❞も穏やかになります。
ヨガは、呼吸と共に今一瞬一瞬の自分自身と向き合い、ありのままを受け入れ気持ちよく動いていくことで、心身共にリフレッシュ出来ます。
心と身体を一緒に癒していけるのです。
そして、こちらで行うレッスンは、かなり動くスタイルなので、インナーマッスルも鍛えられ、バランス感覚も養え、足腰もかなり強化出来ます!
ご年配の方も自分の出来る範囲で、笑顔で頑張っています♪

是非思い切ってご連絡下さい! 勧誘一切ありません。
入会金無し!随時予約して参加なので、月1でも、週1でも自分の都合で回数を決められます!
お休みしてもキャンセル料無し!気軽に参加可能な教室です。
コミュニケーションの場にもなっており、笑顔が沢山ある教室です。
☆お知り合いの方との偶然の再会も多々あり!ヨガの輪の広がりを感じます
一度遊びにいらしてみて下さい。

久しぶりに自分自身と向き合う時間も取れ、とても前向き(ポジティブ)な自分になれ、びっくりするほど心も体もスッキリしますよ!

かなり動きます!冬に向けて少しでも代謝を上げたい方! 体力をつけたい方! 血行促進したい方!
是非ご参加ください。。

~~4月スケジュール~~
日程:12日、19日、26日(金)
時間:10:00~11:20
内容:ストレッチフロー&体幹アップフロー&筋トレ(アウター)

~~今後のスケジュール~~
5月10、17、24、31日
6月7、14、21、28日

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

~レッスン内容~
レッスンの流れ・・・
ストレッチ(10分)→ストレッチフロー(20分)→体幹アップフロー(20分)→筋トレ(20分)→筋膜リリース(5分)シャバーサナ(5分)

その他注意事項その他注意事項

お問い合わせは、下記連絡先にショートメールでも可能です。
お電話でも受付けております。

akimiho116@yahoo.co.jp
09024156103

日程・参加チケット情報

リクエスト受付中です!

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

京王相模原線 京王稲田堤駅 徒歩15分

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