ワンタイム ¥1,100〜

yogaシャーラ(スポーツセンター)

¥1,100〜
女性向け 男性向け 親子向け シニア向け 初心者向け

お財布にも体にも優しいヨガ

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

ご覧頂きまして、誠にありがとうございます。
6月7月と感染予防に努めながらレッスンを行ってきました。
ご参加して頂いた皆様に「自粛疲れがやっと取れた…」と、お悦び頂きました。
これからも感染予防のため、ソーシャルディスタンスを保ちながら、レッスンを行っていきます。

全身の凝りを解すストレッチを充分に行い、呼吸も合わせて深めながら全身をリラックスさせていきましょう!
カチコチだった体が、レッスン後には解れて、体が軽くなります。
呼吸も深まり全身の筋肉を解すため、代謝や免疫が上がり、感染しにくい体になっていきます。
体の硬い方も、運動苦手な方でも全く問題ありません。初心者の方も大歓迎です。

また、久しぶりに自分自身と向き合う時間も取れ、とても前向き(ポジティブ)な自分になれ、びっくりするほど心も体もスッキリします!


~今後、他にも様々なレッスンを開催していきます!~
♦パワーヨガ…身体の内側から熱を作り出すヴィンヤサスタイルで熱くなるヨガ!!
♦太陽・月礼拝…ヴィンヤサによる全身運動。体全体及び月礼拝で骨盤周りを柔軟にしていきます。
♦筋膜リリース…筋肉を包んでいるボディースーツのような膜に、刺激を与えながら解きほぐし、柔らかく滑りの良い筋膜に整えていく。
♦脂肪燃焼ヨガ…ポーズと呼吸法をあわせて脂肪燃焼、お腹のリフトアップ。

~~8月のスケジュール~~
日にち:7日(金)、14日(金)、21日(金)、28日(金)
時 間:10時~11時15分(1時間15分レッスン)
内 容:筋膜リリース&ゆったりフローヨガ
会 場:川崎市多摩スポーツセンター 第二武道室(2階)

~~今後開催予定~~
9月 4日(金)、11日(金)、18日(金)、25日(金)

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

レッスンの流れ・・・
呼吸調整(5分)→全身を解すストレッチ(15分)→筋膜リリース(15分)→フローヨガ(15分)→クールダウン(15分)→シャバアーサナ(10分)。







その他注意事項その他注意事項

お問い合わせは、下記連絡先にショートメールでも可能です。
お電話でも受付けております。

akimiho116@yahoo.co.jp
09024156103

日程・参加チケット情報

※最少催行人数に満たない場合は、
購入締め切り後にキャンセルの通知をお送りします。
その場合のキャンセル料はかかりません。
日程
料金(税込み)
購入締切り日
募集人数
最少催行人数
08/14(金) 10:00〜11:20
¥1,100
08/11(火)
10
5
10
5 名 
08/21(金) 10:00〜11:20
¥1,100
08/18(火)
10
5
10
5 名 
08/28(金) 10:00〜11:20
¥1,100
08/25(火)
10
5
10
5 名 

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

京王相模原線 京王稲田堤駅 徒歩15分

レビュー

現在募集中です

もっと見る

この主催者のほかのワークショップ

おすすめのワークショップ

会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。

×

ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。ぜひ会員登録してご利用ください!

会員登録をすると、主催者に開催リクエストや質問ができます

×

主催者への開催リクエストや質問は会員限定機能です。
会員登録して主催者に開催リクエストや質問をしてみましょう!

トップに戻る
トップに戻る