教室情報

ヨガスタジオReBorn【マッスル】

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／大阪府茨木市

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け

加圧トレーニングとヨガを組み合わせた「アツヨガ」１タイム定員４名のセミパーソナルトレーニング

NPO法人日本活育協会

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詳細情報

教室の特徴

グリーンがいっぱいの心地よいスタジオです
加圧トレーニング®とヨガを組み合わせた、【アツヨガ】

定員4名のセミパーソナルレッスンです
それぞれのお身体に合わせて、トレーニングしていきます

1, 30分で2時間分の筋力トレーニング効果
2, 加圧により290倍の成長ホルモンが分泌
3, 有酸素運動と筋トレが短時間で同時に可能です

カラダへの効果は
脂肪燃焼ダイエット、肩こり、腰痛の解消、冷え性改善、免疫力アップ、生活習慣病の予防、改善、筋力アップ、美肌効果、リハビリ、回復力向上、生殖能力の向上

ココロへの効果は
自律神経を整える、認知症予防、改善、精神の安定、疲労回復、やる気アップ、各種ホルモンのバランスを整える

など、ココロとカラダを内側と外側の両面から元気にします

レッスンスケジュール

月曜日～日曜日

●月曜日
18:30～19:30
20:30～21:30

●火曜日
11:00～12:00
14:00～15:00
16:00～17:00
20:30～21:30

●水曜日
14:00～15:00

●木曜日
8:00～9:00
9:30～10:30
18:30～19:30

●金曜日
11:00～12:00
14:00～15:00

●土曜日
8:00～9:00
9:30～10:30
11:00～12:00
20:30～21:30

●日曜日
9:30～10:30
14:00～15:00