自宅でボクシング×ダイエット女性に人気♪【オンライン開催】

ボクシングの動きでストレス発散と一緒にダイエットしましょう(^^)


【こんなことを学びます】

プロボクサー監修！秋のオンラインボクシング祭り！

自宅でたった30分なのに滝汗！爆汗！

・ストレス発散、脂肪燃焼、筋トレ
・二の腕引き締め・ウエスト・くびれ
・ダイエット

短期集中30分間のボクシングエクササイズ！

・家にいる機会が増えているので、身体を動かしたい
・とにかく汗をかきたい
・なんだか気分がモヤモヤする

こんな方におすすめです！！

パンチだけでなく、キックの動きを取り入たリズムに合わせたボクシング運動！

音楽に合わせて楽しく自宅運動♪


【講座内容】

・ストレッチで全身をほぐす
・体幹に効くボクシング動作の練習
・パンチ・キック
・リズムに合わせたボクシング運動
・クールダウン

このような流れで行います。

簡単な動きの構成で行いますので、普段運動していない方にもおすすめです！


【講座の特徴】

プロボクサー&理学療法士のトレーナーによる完全オリジナル！
引き締めトレーニング

楽しく体を動かせるように盛り上げていきます！


【受講者の声】
・普段以上の汗をかいた！爆汗！
・パンチキックはストレス発散！脂肪燃焼できた！
・続けていくと痩せそう！

運動の秋！バリ楽しいリズムボクシング！
一度体験してみませんか？

全体の所要時間　＜30分＞

STEP１ウォーミングアップ＜5分＞
STEP２ボクシングの動き＜20分＞
STEP３クールダウン＜5分＞

ヨガマット一枚分のスペースの確保をお願い致します。
(なければバスタオルでもOKです)
・水分