教室情報

サボり筋トレーニング

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都杉並区

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向けキッズ向け

あなたの辛い痛みにサヨナラ～！

詳細情報

教室の特徴

サボり筋をトレーニングすることで痛みの元を退治します！

メディアでも反響が高い！
関節トレーニングの　「サボり筋トレーニング」　です。

今までサボっていた筋肉のトレーニング方法をマスターして、
あなた本来の理想なバランスの取れたカラダを取り戻します。
カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、
老若男女の方まで応用出来ます！

あなたに合ったカタチで、トレーニング方法を伝えしていきます！

上半身・下半身別にパーソナルトレーニングすることで、
カラダ全体のバランスもとれるようになります。

カラダの痛みで、いろいろ治療をうけたけど・・・
ヨガやストレッチもやってみたけれど・・・
～良くならなかった方～
～スグに痛みがぶり返してしまう方～
その痛み、自分で治せます！
首・肩・腰・膝痛はもちろん、腕・脚など慢性的な痛みから急性期の痛みまで。
・長年悩んでいる肩こり・腰痛・膝痛を治したい
・猫背や巻き肩、ストレートネックを治したい
・Ｏ・X脚を治したい
・頭痛、眼精疲労を改善したい
・不眠症に悩んでる
など・・・

あなたに必要なものは、サボり筋トレーニングなのです！

知らないうちに使いやすい筋肉ばかりを使ってしまい、、、
ガンバリ過ぎの筋肉をケアしても良いことはありません！

本当に必要なトレーニングは
１２個（＋4）のサボり筋トレーニングです！

全体の所要時間　＜初回80分　２回目以降６０分＞

STEP１　さぼり筋の説明　　＜20分＞
STEP２　トレーニング　　　＜40分＞
STEP３　質疑応答　　　　　＜20分＞
☆どなたでも参加可能です！
☆普段運動してない方でもOK！