ワンタイム

難しいポーズのないヨガ「つぼヨガ」で心も体も軽く至福の笑顔へ♡

¥2,200〜
女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け 訪日外国人向け(英語圏)

つぼを刺激し、無理のないハタヨガと呼吸法・瞑想で、心と身体を解放し、究極のリラックスへといざないます

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

【内容】
ハタヨガってやったことありますか?
カラダを動かすヨガの事をハタヨガと言います。

カラダが硬いからと躊躇していた方、気にしなくて大丈夫!
つぼ刺激との相乗効果で、どなたでも出来て大きな効果が感じられます。まずはやってみましょう。

【こんな方を対象】
身体の硬い方・運動不足の方・おつかれの方・最近気分が重いと感じる方・エネルギーの欲しい方・笑顔になりたい方・ヨガがはじめての方

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

【カリキュラム】
つぼ刺激 (5分)
ハタヨガ (40分)
呼吸法 (10分)
瞑想 (5分)

計60分
*当日のご参加者の様子に合わせて調整しますので安心

その他注意事項その他注意事項

●持ち物 / 運動のできる服・ヨガマット・タオル・水 (靴不要)

●お着替えされる方は開始時間までにお着替えをお済ませください。
尚、会場によっては更衣室がありませんのでトイレでのお着替えとなります事をご容赦下さい。

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