女性限定パーソナル・トレーニングで自分の為だけにヨガを学ぶ・楽しむ

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／東京都目黒区

¥5,500〜

女性向けシニア向け初心者向け

あなたのペースであなたの為に、ヨガクラスをカスタマイズ・デザインする、ラグジュアリーで自由なプライベートクラス。オールレベルの方へ

MeMe (寺澤めぐみ)

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詳細情報

ワークショップの内容

＜ヨガって何？＞
ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
プライベートクラスですから、あなたのその日の体調・ペース・ご要望に合わせて行うワガママクラス。

アジャストもしっかり行い、綺麗なアーサナー(ポーズ)、綺麗に呼吸が出来るように練習していきます。
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
経験豊富な女性インストラクターが丁寧に指導します。

＜こんな風に教えます＞
パーソナルトレーニングで分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
女性限定1名様のプライベートレッスン

＜受講料に含まれる物＞
場所代、クラス受講料、お茶

＜こんな方を対象＞
女性限定。
特に、グループレッスンについて行けるかご不安なシニアの方。運動不足の方。

＜持ち物＞
当日はヨガができる動きやすい服装で。
ヨガマットはこちらで用意しています。

＜カリキュラム＞
インドの古典的ハタヨガ(身体を動かすヨガ)、呼吸法、瞑想を丁寧に行う90分。
レベルやご希望に合わせて、ゆったりと行います。