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美容・健康（ビューティー・ヘルス）／広島県府中市

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「本当の自分」を生きるためのアレクサンダー・テクニーク

宇野　博子

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教室の特徴

アレクサンダー・テクニークは、創始者で俳優だったF.M.アレクサンダーが
「声が出なくなる」という問題に対し、
「自分の使い方」の改善という新しい視点で向き合ったことが始まりでした。

声を出すときに自分がしていること、は単に身体の使い方にとどまらず、
自分の「歌おう」という考えと結びついた習慣を変えることが必要だと分かりました。
そして、１９世紀の西洋文明の中に生まれたアレクサンダーは、
西洋人でありながら自身の地道な実験と探求の後、他者に教えるという経験をもまえ、
「心と体は切り離せない」という結論に達しました。
そして、自身のテクニークを「The Use of the Self」(自己の使い方)としたのです。

西欧では、アレクサンダー・テクニークは音楽や演劇などのパフォーマンスの世界ではよく知られています。

本教室でも楽器演奏の際の演奏姿勢やパフォーマンス向上のためのレッスンも行っていますが、
身体感覚を磨き、自分の習慣的な思考や反応の仕方を自覚し、
意識的な選択をすることで習慣を変えていく力をつけていきます。

そのことが、自己基準や自己決定感を育み、「本当の自分」を生きる一助になると思います。