LINEで簡単！オンラインでほぐしのヨガ　年齢不問・初心者歓迎

身体の偏りやこわばりをほぐし、
効果的に呼吸と体を整えていくヨガのクラスです。

火曜日　10:00~11:15(月曜に変更の場合あり）
木曜日　21:30~22:30


体が硬いから・・・とヨガを諦めていた方
ハードなクラスについていけなかった方、
年齢性別問わず、どなたにでもご参加いただけます。

立つ、座る、仰向けになる、うつ伏せになるなどの日常の基本的な動作ができる方でしたら年齢は問いません。（正座、あぐらができないという方にも対応いたします）

レッスン後には参加者の皆さんと気づきの共有をしコミュニケーションをとると同時に、それぞれの学びを深められるような、少人数のアットホームなクラスを目指しています。



オンラインクラスはLINEミーティングを使用します。
LINEアプリを使ってオンラインレッスンが初めての方でも簡単に接続、受講いただけます。

・10分前〜ミーティングルーム　オープン
挨拶、体調確認等
・レッスン開始〜30分程度
ヨガのお話、呼吸、ほぐし
・30分〜修正法、ポーズ、シャバアサナ
レッスン後　シェアタイム

・ある程度体のラインのわかる、締め付けのない動きやすい服装でご参加ください。
・LINEを使ったオンラインレッスンとなります。オンラインレッスンが初めての方には事前に操作のご説明、練習会ををさせていただきます。ご希望の方はご相談ください。