朝ヨガ　オンライン

ほぐすことをメインにゆっくりと身体を整え、
呼吸を深くしていきます。
免疫を高めるための呼吸の体操や、
指・眼・耳・舌のヨガも取り入れることで、
体のつながりを知り、無理なく調整していきます。

LINEを使ったオンラインレッスンなので、
ユーザー登録などの煩わしさがありません！
オンラインレッスンが初めての方でも簡単に接続、受講いただけます。
ご自宅からお気軽に、心と体をリフレッシュできる時間をお過ごしください。

・5分前〜ミーティングルーム　オープン
挨拶、体調確認等
・レッスン開始〜30分程度
ヨガのお話、呼吸、ほぐし
・30分〜修正法、ポーズ、シャバアサナ
（レッスン後　シェアタイム）

・ある程度体のラインのわかる、締め付けのない動きやすい服装でご参加ください。
・LINEを使ったオンラインレッスンとなります。