深い呼吸とほぐしのヨガ　　年齢不問・初心者歓迎

ほぐすことをメインにゆっくりと身体を整え、
呼吸を深くしていきます。
免疫を高めるための呼吸の体操や、
指・眼・耳・舌のヨガも取り入れることで、
体のつながりを知り、無理なく調整していきます。


「一生涯続けられるヨガ」
をモットーに、ポーズの完成度ではなく、
心と体の調和を重視したレッスンを提供します。
体が硬いから…と今までヨガを諦めていた方、
年齢に関係なくどなたにも安心してご参加いただけます。
柔軟性がなくても問題ありません。
大切なのは、無理なく楽しんでいただくことです。

LINEを使ったオンラインレッスンなので、
ユーザー登録などの煩わしさがありません！
オンラインレッスンが初めての方でも簡単に接続、受講いただけます。
ご自宅からお気軽に、心と体をリフレッシュできる時間をお過ごしください。


火曜日　10:00~11:15
木曜日　16:00-17:00

・5分前〜ミーティングルーム　オープン
挨拶、体調確認等
・レッスン開始〜30分程度
ヨガのお話、呼吸、ほぐし
・30分〜修正法、ポーズ、シャバアサナ
レッスン後　シェアタイム

・ある程度体のラインのわかる、締め付けのない動きやすい服装でご参加ください。
・LINEを使ったオンラインレッスンとなります。オンラインレッスンが初めての方には事前に操作のご説明、練習会ををさせていただきます。ご希望の方はご相談ください。