オンラインでほぐしのヨガ　年齢不問・初心者歓迎

何歳になっても、自立して元気に動ける心と体を目指し、日常生活に生かせるポーズだけではないヨガをお伝えしています。
立つ、座る、仰向けになる、うつ伏せになるなどの日常の基本的な動作ができる方でしたら年齢は問いません。（正座、あぐらができないという方にも対応いたします）

レッスン後には参加者の皆さんと気づきの共有をしコミュニケーションをとると同時に、それぞれの学びを深められるような、少人数のアットホームなクラスを目指しています。



オンラインクラスはLINEミーティングを使用します。
LINEアプリを使ってオンラインレッスンが初めての方でも簡単に接続、受講いただけます。

・10分前〜ミーティングルーム　オープン
挨拶、体調確認等
・レッスン開始〜30分程度
呼吸、ほぐし
・30分〜修正法、ポーズ、シャバアサナ
レッスン後　シェアタイム

・ある程度体のラインのわかる、締め付けのない動きやすい服装でご参加ください。
・LINEを使ったオンラインレッスンとなります。オンラインレッスンが初めての方には事前に操作のご説明、練習会ををさせていただきます。ご希望の方はご相談ください。