『ヨガからの断食』準備期間を経て本当の断食を体感しよう！

ヨガとか断食〜

『ヨガ』ってあちこちで見かけますよね。

でも、【人生を変えるようなヨガ】に出会ったことはありますか？

今はいろいろとアレンジされた『○○ヨガ』など本当に沢山のヨガ教室があります。

確かに「美容・健康」などの効果があります。

しかし、何か…『もの足りない気持ち』がありませんか？

そんなあなたに『断食マラソン』・『断食ラン』はいかがですか！！

『断食マラソン』って知ってますか？！

『断食』という言葉ならば、聞いたことや雑誌・本などでみかけたことがあるかもしれません。

それに『マラソン』や『ラン』がくっついているというのは・・・。

まさか何も食わず飲まずで【走る】のか？！と。
常識をくつがえす時代がやってきましたよ〜。ちまたでは密かなブームだとか（笑）。

最近は糖質制限など雑誌・本・テレビなどで聞いたり見たりしたことがあるかもしれません。
サッカーの○○選手みたいに糖質制限をしてパフォーマンスをあげて話題にされている記事を見たことがあるぞ〜と。

でも、ちょっとそれとも違うのですよね。
ほんとの『断食』。

えっ！！運動などは何かしら補給しなければ無理だよ〜！と声が聞こえてきそうですね。
しかし、ちゃんと心・身体を【改造・準備】して望めば、【あなたも出来る】可能性があるのです。

そこで【気功】や【ヨガ】を使います。

【心・身体】を浄化し、『断食』しやすい環境にととのえます。
ステップを踏んで一日三食から、二食、一食へと少しずつ『断食』しやすい身体をつくっていきましょう。

なぜ【心】？と疑問がわくかもしれません。

皆さん、ストレスや悩みを多少なりとも抱えていませんか？
食事でストレス発散する気持ちがある訳ではないのに日頃の食事が乱れてしまったことはありませんか？

食事をコントロールするには、まずは【心】を安定させなければなりません。
そして、食べれなければ生きていけないという観念・恐怖などを取り除いていきます。
【心】をコントロールする【メソッド】が、実は【ヨガ】にあるのです。

【心・身体】を元気にしていくには、【気功】も使うと良いでしょう。これもまた、【ヨガ】と【気功】は通じるところが沢山あるのです。

【心・身体】を改造して、あなたも・・・
まずは、『プチ断食』から始めてみませんか〜！！

☆毎週土、日　10：00〜12：00

※コロナ対策でしばらくはzoomで行います、教室にご参加される方は事前にアプリのダウンロードをお願いします。

☆安全な断食ができるようになる。

☆じつは下準備の段階から恩恵がある。

月謝：1000円