フィットネスフラLeo Aloha

フィットネスフラとは、伝統的なフラ(フラダンス)の優雅なステップやハンドモーションに、フィットネスの要素を加えたエクササイズです。
無理なく、安全に行える有酸素運動で、楽しく体を動かしながら心も体もリフレッシュできます。発表会は基本的にありませんので、振付を覚えたり衣装を準備する負担がありません。レッスンでは動きやすい格好で参加できます。
運動生理、解剖学に基づいたプログラムで膝や腰に優しく、運動としての効果や安全性を保ちながら楽しく踊ることが出来ますよ♪
レッスンは、フラの基本ステップを練習しながら、からだを温めるウォームアップから始まり、筋肉のほぐし、筋トレ、振付、クールダウンの流れで進めていきます。
無理なく程よい運動量で心も体もリフレッシュできます。

私のモットーは「楽しく踊って健康に！」
初心者の方も安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートしながら楽しいレッスンを心がけています。
ぜひ一緒にフィットネスフラを楽しみましょう！

月3回　第1、2、3水曜日　10：00～11：00
他の曜日は日程調整中
体験500円随時募集中

フィットネスフラはこんな方にオススメです♪

気軽にフラダンスをしてみたい

運動不足を解消したい

程よく運動をしたい

正しい姿勢を保てるようになりたい

入会金なし、年会費なし
月謝4500円
体験レッスン500円

持ち物は水、タオルをご持参ください。また運動しやすい恰好またはパウにてご参加いただけます。
場所は明石市魚住町の金ヶ崎文化教室または大久保近郊のレンタルスタジオの予定です。
オンラインレッスン要相談。

JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 神姫バス 金ヶ崎停留所 徒歩５分

JR神戸線(神戸～姫路) 魚住駅 たこバス金ヶ崎文化センター停留所 徒歩２分