フィットネスフラLeo Aloha

フィットネスフラとは、伝統的なフラ(フラダンス)の優雅なステップやハンドモーションに、フィットネスの要素を加えたエクササイズです。
無理なく、安全に行える有酸素運動で、楽しく体を動かしながら心も体もリフレッシュできます。発表会は基本的にありませんので、振付を覚えたり衣装を準備する負担がありません。レッスンでは動きやすい格好で参加できます。
運動生理、解剖学に基づいたプログラムで膝や腰に優しく、運動としての効果や安全性を保ちながら楽しく踊ることが出来ますよ♪
レッスンは、フラの基本ステップを練習しながら、からだを温めるウォームアップから始まり、筋肉のほぐし、筋トレ、振付、クールダウンの流れで進めていきます。
無理なく程よい運動量で心も体もリフレッシュできます。

私のモットーは「楽しく踊って健康に！」
初心者の方も安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートしながら楽しいレッスンを心がけています。
ぜひ一緒にフィットネスフラを楽しみましょう！

月2回　水曜日　10：00～10：50、11：00～11：50
スケジュールはホームページや公式LINEにてお知らせして参ります。
体験随時募集中

フィットネスフラはこんな方にオススメです♪

気軽にフラダンスをしてみたい

運動不足を解消したい

程よく運動をしたい

正しい姿勢を保てるようになりたい

入会金なし、年会費なし
1回1500円
体験レッスン500円

持ち物は水、タオルをご持参ください。また運動しやすい恰好またはパウにてご参加いただけます。
日程の詳細はお問い合わせ下さいませ。
オンラインレッスン要相談。
明石市弁財天厚生館では毎月第三金曜日10：00～レッスンを開催しています。人数が多い場合は9：30～と10：45～の二部制開催となります。（金額、開催詳細はお問い合わせください。）

JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 神姫バス「県営大久保第二住宅前」バス停から徒歩1分