AYAKO Beauty Walk

はじめまして！講師の柳井と申します。
ご覧いただき、ありがとうございます！
少人数制、アットホームな雰囲気のウォーキング体験レッスンを行っています。
姿勢改善と正しい歩き方のコツを分かりやすくお伝えします。
正しい歩き方は、全身の筋肉を効果的に使うので、筋トレと同じように基礎代謝アップ、脂肪燃焼効果があります。見た目が美しく変化するだけでなく、心も前向きに、はつらつとします。
是非この機会に一生ものの歩き方を体験してみませんか？！
お一人お一人のお悩み、ご要望に沿った丁寧な指導を心がけています。
まずは 体験レッスンから楽しくお気軽に受けていただければと思います。
お待ちしております♪

＜レッスンの流れ/所要時間 60分＞

５分　 姿勢チェック　
１０分 姿勢改善
５分　 靴の選び方・履き方
５分　 歩き方チェック
２０分 ウォーキング(レクチャー・実践)
１５分 質問タイム (最後に簡単なアンケートご記入にご協力いただいております)

【当日準備していただくもの】
・スニーカー
・水など水分補給できる飲み物
・身体のラインがよく分かる動きやすい格好(Tシャツ、パンツなど)
・汗拭き用タオル

【新型コロナウイルス対策のご協力のお願い】
・レッスンは通常の半分の定員(6名⇒3名)でおこないます。
・参加者同士の間隔は約1メートル以上空け 、換気をしながらおこないます。
・ レッスン当日は検温をお願いします。（37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください）

他の媒体でも募集をしておりますので、定員に達しましたら、募集人数を変更する場合がございます。予め、ご了承ください。

京都線 新大阪駅 徒歩2分

大阪メトロ御堂筋線 新大阪駅 徒歩7分