ろっ骨エクササイズ　カキラ つくし野

身体が硬い方、腰痛や膝の痛み、肩こりなどがある方、老若男女、どんな方でも、深呼吸なような呼吸と簡単なゆったりした動きにより、ろっ骨を中心とした関節を動かし、背骨の歪み、骨盤の歪みを整えます。テレビ「みやね屋」でも話題の新しいエクササイズ！腰痛肩こり、膝の痛み、股関節の痛みなど、たった１回のレッスンで効果を実感していただけます！初回無料体験できます。ぜひお仲間になってください。

胸郭呼吸、深呼吸をするような簡単な呼吸法で、
背骨をニュートラルにします。

深い呼吸をすることで、背骨とろっ骨をジョイントする関節をしっかり動かすので、背骨の歪みを整えます。
ゆっくりやさしい動きをすることで、代謝もあがります。エアロビと同様な効果があります。
1時間、音楽に合わせて、気持ちよく動き、呼吸するだけです。
ヨガマットとタオル、水分だけお持ちくださいね。

つくし野コミュニティーセンター

第一、第二、第四水曜日
朝10時半から11時40分まで

時間が変更になるときもありますので、お問い合わせください。

ろっ骨エクササイズカキラ

初回体験無料！

１回　1000円

月謝　　入会金なし
　　　　1ヶ月３回で2000円

体験レッスン１回無料！
講師によるボディーチェック

東急田園都市線 つくし野駅 徒歩1分