ワンタイム

フロアー・バレエストレッチ

ダンス / 神奈川県 横浜市
¥2,200〜
女性向け シニア向け 初心者向け

身体を気持ちよく伸ばして日々の疲れをとりましょう!

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

床に座ったり、寝転んだりして行うエクササイズです。
初心者の方にも安心して安全にできます。
フランス人のアラン・アスティエ氏が独自に考案されたフロアー・バレエです。
正式に指導資格を持つ講師が指導します。
踊るように音楽に合わせて ご自身の身体を気持ちよく伸ばしていきます。
関節の可動域も広がり、さらに筋力も付くので 疲れを取ると同時に元気な身体づくりも出来ます。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

レッスン開始30分前からスタジオは、開いていますのでゆっくりとお着替えください(スタジオには更衣室があります)。
ヨガマットを使って座った姿勢で深呼吸から始めます。

レッスン時間は、1時間10分です。

レッスン後は、ご質問等お受けします。

その他注意事項その他注意事項

ヨガマットは用意していますので動きやすい服装でお越しください。
靴下を履いて座ったり寝転んだ姿勢でのエクササイズです。

日程・参加チケット情報

リクエスト受付中です!

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR根岸線 石川町駅 横浜市営バス15分 

JR根岸線 根岸駅 横浜市営バス10分 

みなとみらい線 元町・中華街駅 横浜市営バス15分

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