初めてのマインドフルネス講座

この講座は、どなたでもご参加可能です。
【ZOOMにて開催いたします】

・マインドフルネスに興味がある方
・初めてマインドフルネスをされる方
・メディテーション（瞑想）のことを知りたい方
・他でもレッスンを受けたことがあるけど色んな教室で体験してみたい方
・継続できるマインドフルネスを学びたい方
・お子さんの学びの一つとして取り入れたい方
・会社の同僚とやってみたい方

どんな方でも歓迎です。

当講座でお伝えしますマインドフルネス・メディテーションは、2500年以上続く歴史のある瞑想法です。
マインドフルネスは今やGAFAM（Google, Apple, Facebook, Amazon, Microsoft）が福利厚生に取り入れ、欧米・欧州では学校の義務教育の一環となっています。
心の明晰さ、洞察力、安定性、穏やかさ、強さ、しなやかさ、回復力などを育てるメソッドです。
ただし、残念ながらこのメディテーションは、一回受けただけでは何も効果が現れません。
日々の継続練習が必要となります。

Brave Meditationでは、マインドフルネスはもとより、瞑想やメディテーションという言葉にまだ馴染みのない方々に
・瞑想とは？
・メディテーションと瞑想って違うの？
・マインドフルネスとは？
・効果効能は？
・やり方は？
について詳しく説明して、皆で一緒に継続練習する活動をしております。

当講座を受けてくださった皆様が受講後も練習を継続できるように、
１ヶ月の無料セッションをプレゼントしております。
詳しくは講座内でご説明いたします♪

これを機に皆さんも、生活の一部にマインドフルネス・メディテーションを取り入れてみませんか？

講座の流れ

・ご挨拶
・マインドフルネスについて説明
・座り方の説明
・練習
・質疑応答

トータルで60分ほどですが、人数が多い場合、質疑応答時間が長引きますので、90分ほど見て頂けますと幸いです。

・当マインドフルネス・メディテーションはセラピーやリラクゼーションではありません。心的癒しやリラックスが目的の方は該当の団体にお申し込みください。

・当マインドフルネス・メディテーションは特定の宗教やスピリチュアル団体と関係がありません。何かの信仰やいわゆるスピリチュアルパワーを得たい方は当団体の主旨と沿わないので、該当の団体にお申し込みください。

・もし身体的な負傷により、15分以上あぐら・正座・椅子で座れない方は、整形外科もしくは該当の診療科をご受診されて、治療完了後、医師の判断で当マインドフルネス・メディテーションを受けて良い許可が出ましたらご参加ください。

・当セッションは、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。

・セッションはオンラインにて開催いたします。複数人で開催する場合がありますのでご了承ください。

・セッション中に、他参加者にビジネス・マルチ商法・新興宗教団体への勧誘を目的としたメッセージを送ることを固く禁止しております。

・オンラインセッションのID・PWはセッション前日にメールにてご連絡いたします。

・対面セッションの場所は前日にメールにてご連絡いたします。

福岡市営地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩8分

福岡市営地下鉄七隈線 薬院大通駅 徒歩11分

福岡市営地下鉄七隈線 天神南駅 徒歩13分