こはれまヨガ

月に4回
習い事のように
ヨガを生活に取り入れて
50代の若いうちから運動習慣を育んでいきましょう
リラックス＆リフレッシュもできますよ☺️


ヨガはマイペースで動きます
運動苦手でも全然大丈夫！！
硬い方は、血流が良くなるので特におすすめです



こはれまヨガの特徴は
月替りにテーマを決めて
養生しています☺️


8月のテーマです
【手先から足先まで全身の気の巡りを良くして、
深い睡眠に繋げます】

毎日最高気温が更新されるような日々です。
年齢的に暑さは応えます
気が滅入るような
やる気が起きなかったり
疲れてるのに良く寝れなかったり

ココロのダウンを感じたら
感じてください
胸周り閉じてませんか？
姿勢？背筋のびてますか？
この季節は本当に難しんですよね

【募集中クラス】

・日時
月①9:10-10:10
（7月からスタートヨガ始めてクラス）
②10:30-11:30（ゆるやか養生クラス）

木①9:30-10:30（ゆるやか養生クラス）
②11:00-12:00（ゆるやか養生クラス）


・ヨガ初心者でも無理なく始められます

・体験代　¥1.200(税込)

・入会金　¥2,000(税込)
・月謝制　¥4,000(税込)

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル
お飲み物
動きやすい服装
お尻に下に敷くバスタオルまたは薄手クッション

【駐車場あり】
ラーク所沢の建物前と後ろに40台分の駐車場あり

西武新宿線 新所沢駅 駐車場あり　徒歩の場合、新所沢駅15分