こはれまヨガ　ラーク所沢

　　　　　
◇◇◇◇◇◇◇◇◇

こはれまヨガ教室の特徴は、
中医薬膳師の講師が、中医学を取り入れて
季節の巡りに合わせた月替りのレッスン。
1年かけて全身整えていきます。
特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンになります。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇


10月のテーマです
【肺の養生〜腸を整え免疫力もアップ】

一昨年のこのテーマ1ヶ月後の生徒さんの感想です。
参考までに載せておきます✨
『最近、過食気味なのにお通じの量が少なめ、むくみ気味でした。ヨガ後、水分と便通のデトックス感がすごく・・・1キロ減。
お腹や内蔵への心地よい刺激が効いたみたいです』

薬に頼ることなく、自らの力で『大きな便り』が自然訪れる。理想的な健康の姿ですね🤗👏

秋は肺の養生が必須ですが、
肺は、大腸とも繋がっています。
空気の乾燥が、まず肺の働きを弱め、腸内の潤い不足に繋がり、結果、便秘、肌荒れ、アレルギーが出やすくなります。
そして、喉の乾燥、咳、鼻の不快感、呼吸が浅くなってしまったり、免疫力も低下していき、風邪やウイルスに罹りやすくなります。

中医学では、自然の移ろいと私たちの心身は常に響き合っていると考えます。
対処法を理解して、それに合わせて養生していきましょう。



〜こはれまヨガ生徒さんからの感想〜

月4回半年続けれた方から
「基礎体温が35.8から36.4に上がった✨」

「昨年度より花粉症の症状がまだ出ていない。
代謝が上がった気がする」
と嬉しいご報告を受けています


／
体温が1℃上がると、免疫力は5倍から6倍アップ。

代謝が活発になり、
内蔵の動きが活発になるので、
太りにくい体質、
冷えの悩みや、
便秘の悩みも解消するかもしれません。

疲れにくくなります✨
＼


皆さんの毎日が潤っていきますように、サポートしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします🤗🍀

【募集中クラス】

・日時
月①9:10-10:10
（ヨガはじめてクラス）
　②10:30-11:30（ゆるやか養生クラス）

火①15:30-16:40
②18:00-19:00（夕方疲れリラックス）

木①9:10-10:10（ゆるやか養生クラス）
②10:30-11:30（ゆるやか養生クラス）

・体験代　¥1.500(税込)

・入会金　¥3,000(税込)
・月謝制　¥3,600〜5,000(税込)

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル
お飲み物
動きやすい服装
お尻に下に敷くバスタオルまたは薄手クッション

【駐車場あり】
ラーク所沢の建物前と後ろに40台分の駐車場あり

西武新宿線 新所沢駅 駐車場あり　徒歩の場合、新所沢駅15分