ヨガ講師

こはれまヨガ

こころとからだがホッと緩む健康ヨガ教室

自己紹介

自分らしく生きるとは？
『本来の自分』を目覚めさせるヨガ講師。
ヨガを継続することで、心の安定、真の強さ、優しさを生み出していきます。

10年前の私は、絶望で下しか向けずに生きていました。離婚、大切な人やペットの死、追い打ちをかけるように左脚を故障。痛みやむくみがひどくて、立っているのがやっとの状態。病院もわからず1年が過ぎ、5件目の病院でやっと下肢静脈瘤と診断されました。体不調で周りに優しくなれない自分を責め続け、診断された頃にはもう心も体も限界でした。心と体は表裏一体、不調な方にひっぱられていたのです。

そんな負の連鎖から私を救ってくれたのがヨガでした。初めてヨガを体験した日、最後の寝ポーズで「許そう」という声が降りてきたように感じ、涙がこみ上げたのを覚えています。

ヨガを知ってからの私は、負の連鎖の原因となっていた自分の心と体のクセに気付くことで、どちらも次第にほぐれていき、強く元気になりました。

本来ヨガとは、美しくカタチの良いポーズをつくることではありません。
心や体に積み重ねた「いらないもの」を手離していく、自分の本質に戻っていくための時間だと思っています。そして様々な情報に流されることのない自分の軸を持ち、家族や友人、地域、自然との繋がりを大切に、日々を過ごしていくこと。
「こはれまヨガ」では、ここを大切にしています。

ヨガを暮らしに取り入れ、自然を感じながら生活を整えていくと、心が平穏で満たされて生きやすくなり、体の健康寿命も延びていくことでしょう。

もし今、何か少しでも我慢していることがあるなら、一緒に心と体に向き合っていきませんか？最後までサポートします。

所有資格

資格
・全米ヨガアライアンスRYT200修了　　
・日本フィットネスヨーガ協会インストラクター修了
・ヒーリング講座修了
・JEJA認定シニアヨーガインストラクター修了
・日本統合医療学会メディカルヨガインストラクター修了
・JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター修了
・JAHA認定骨盤スリムヨガ修了
・キッズヨガ指導者修了（片岡まりこ監修)