私のスッキリ!!習慣

女性の“なんとなく不調”のTOP3は、
1位「疲れ・だるさ」
2位「肩こり」
3位「頭痛」
だそうです。

“なんとなく不調”はカラダからのSOS。
そのSOSをそのままにしていると、病気を引き寄せかねません。

人生100年と言われている今。
できるだけ長く、健康でありたいと思いますよね。

100歳まで生きても、
足腰が弱り、外出がおっくう、
思うように食事がとれず、楽しめない
日々、病院通い、寝たきりでは
長生きしても、楽しくないですよね。

もちろん、今も!!
“なんとなく不調”より、
ココロとカラダが健康で、元気に楽しく、やりたいことがやれる自分。
今を謳歌したいですよね。

それを実現するために、自分ケアが大切です。
毎日、時間に追われ、仕事に追われと
自分を大切にしてあげる時間がありますか?

そんな女性の悩みを解決するのに、役立つのがアロマテラピーです。

アロマテラピーはよく聞くけれど、何がいいの?
どんな香りを選べばいいのかわからないという方へ。

アロマテラピーの香りがいい秘密は、
1. アロマテラピーの香りを伝える嗅覚は、五感の中で一番早く脳に情報が伝達されます
2. 香りは脳に働き、記憶や感情、自律神経、ホルモン、免疫にも情報が伝わり、心身のバランスをとってくれます
3. アロマテラピーで使う精油は植物から抽出した100%天然の芳香物質で、さまざまな働きかけをしてくれます

というところです。

なので、アロマテラピーの香りはココロとカラダを癒すのにもってこいなのです。
男女問わず、香りを嗅ぐだけの手軽さで、誰でもできるのがアロマテラピーの良さでもあります。

そして、アロマテラピーを始めて、まず悩むのは、
香りがたくさんあって何をどう使ったらいいのかわからないという声をよく聞きます。
300種あるといわれている香りから、今回は女性の悩みTOP3におすすめの香り8種をご紹介しますので、ご安心ください。

アロマテラピーを知り、取り入れると、
・“なんとなく不調”の解放
・ココロとカラダが健康になり、元気に楽しく、やりたいことがやれる
・病気の予防と健康維持ができる
・美容や健康にと自分ケアはもちろん、家族のケアもできる
・香りを使える、ちょっとオシャレな女子にもなれる　

アロマテラピーにはその手助けになるパワーがあります。
素敵な毎日を過ごすために、ナチュラルな健康づくりをして、
“なんとなく不調”を吹き飛ばし、キレイになって輝いて、人生楽しみましょう。

全体の所要時間　＜90分＞

STEP１　自己紹介　　　　＜10分＞
STEP２　アロマテラピーって何!?　　　　＜30分＞
STEP３　女性の“なんとなく不調”のTOP3におすすめの香りと利用のしかた　　　　＜40分＞
STEP４　質疑応答　　　　＜10分＞

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