初めて限定・ゆっくり進める初心者さんのやさしいベリーダンス体験

激しく、セクシーな踊りと思われがちですが、とてもナチュラルで、円運動・螺旋や無限大の形を描くように構成されているのが、本来のベリーダンスの動きです。

普段から、肩こりがひどい、、いつもだるい、、何をしても冷えが取れない、、など、軽い運動の必要を感じていたり、

一回やってみたいけれど、本格的な教室では周りについていけそうにないと感じる方、

日々の疲れやストレスを取りたいとお思いの方、体型や年齢など気にして躊躇している方も気軽に体験できるようレッスンしています。

この体験には、女性が参加できますが、18歳以上で医師から運動を禁止されていない方を対象とします。

無料でヨガマット、ベリーダンスの練習に使う、腰に巻くスカーフをお貸しします。
1回で完結　ですので、お気軽にどうぞ。
皆様が気負わずにできるよう、見学（付き添い）はできません。

なお、"すでに、専門のベリーダンススクールに通っている（過去通っていた）方"には、参加をご遠慮いただいています。

開始の10分前からのみ、ドアオープンします。
早くお越しになっても、中に入れません。

（金曜は、前のクラスレッスン中のため、お越しの時、更衣室、トイレ等のご案内のみします）
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必要な方は着替え（座れる場所や、更衣室あります）
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ウォームアップ〜ベリーダンスの基礎動作をいくつかやってみましょう　30分
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コイン付きスカーフをお貸しします　音楽に合わせたシンプルな振付など　15分
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振付なしで、体をゆるめるダンスや、ストレッチとリラックス　10分
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終了（予定／数分遅れる場合あります）
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着替え　5分
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お疲れ様でした。

休憩あります、別で、途中でお手洗いに行かれるのは大丈夫です。
入会の勧誘等、一切行いませんのでお気軽にどうぞ。
続けようと思う方は、次回以降ご予約ください。

・複数名の参加者が集まった場合は開催しますが、1名以下の場合、延期の場合があります
・体験以降、レッスン参加の場合は、以降はご入会が必要です
・予約キャンセルは、スタジオサイトからメール（コンタクトページ）でおしらせください。なお、前日夕方以降、返信ができませんのでご了承ください。
・遅れてお越しの場合も、クラスの延長ができません。途中からでも、そのままお越しください。
・木曜の開催場所は、ビルの2Fでエレベーターあり
・金曜の開催場所は、ビルの3Fでエレベーターはありませんが、そんなにしんどい階段ではありません。
・お家から動きやすい服装上下でお越しになるか、着替えをご持参ください（軽く汗をかく程度の運動です）
・半袖や長袖のTシャツやタンクトップなどと、ハーフ〜ロングパンツ、レギンスなどでOKです（＊お腹などの露出無しで、参加できます）
・スカート、ワンピース、ファスナーやボタン付きのパンツ、などはできれば避けてください。
・裸足でもOKですが、冬場HA、5本指ソックスやしっかりした滑りにくい靴下、底がスエードのバレエシューズ　などをお持ちください
・途中で水分補給をしますので、お水、お茶など持参してください。（スタジオには販売ありません）
・他の方へのチラシや名刺配布など、勧誘行為、ビジネスは一切ご遠慮ください
・講師が　撮影してください　と言った場合以外の動画の撮影は禁止となります
・レンタルスペース利用のため、来場時間をお守りください。指定よりも早くお越しになっても中に入ることができません
・みんなが完全退室します。終了後は、10分以内でお帰りをお願いしています

大阪メトロ堺筋線 北浜駅 4出口から、東へ　徒歩6〜8分

大阪メトロ谷町線 天満橋駅 4出口から、西へ　徒歩7〜9分

京阪中之島線 なにわ橋駅 4出口から、徒歩11分