女性専用キックボクシングクラス【天竜区山東開催】

女性専用なので周りを気にせずにレッスン！
少人数なので、ご自身に合わせたペースで進めることができます！

現在、30代～50代の幅広い年齢層で、
みんなで和気あいあいと楽しくレッスンしています。

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骨盤周りの筋肉をほぐし柔らかくしながら歪みのない『 たおやか 』な体を目指します！
※たおやかとは… 姿・動作などが美しくしなやかでやさしいさま。

柔らかくなった骨盤でキックをすることで、普段使っていない骨盤周りの筋肉が動き
ヒップアップや下腹が凹み美脚になっていきます。

すると…
骨盤の歪みや冷え性が改善されて、ホルモンバランスもよくなっていきます。

・体をゆるめる運動をしてから、音楽に合わせ、キックボクササイズをします。 　
・グローブを付けて、ミット、サンドバック打ち！ 体幹トレーニングで筋肉を引き締めながら脂肪燃焼します。　

※レッスン料金は都度払い制！お気軽にご参加ください。
※体の調子を整えながら、全身を引き締めるプログラムです。　
※運動強度は、ご自身の体力に合わせて、調整しながらできます。
※グローブは無料で貸し出しいたします。

場　所　 : 光明ふれあいセンター 講座室　
開催日　 : 毎週火曜日　
開催時間 : 19:00～入場可能
　　　　　19:15～レッスン開始
　　　　　20:45　レッスン終了

対象年齢 : 18歳～【女性限定】
定員人数 : 9人

期待できる効果
★シェイプアップ　★体力アップ　★脂肪燃焼　
★柔軟性アップ　★基礎代謝アップ　★若返り
★ストレス発散　★冷え性の解消　★むくみ解消　
★腰痛/肩こりの痛み軽減　　

入会費・年会費無料！
都度払い制　1回 / 1,500円
回数券　　　4回 / 5,200円　

※レッスンは都度払いでも、お得な回数券(期限なし)でも、どちらでも大丈夫！

天竜浜名湖線 天竜二俣駅 徒歩40