鍛えながら美しくなれる! 地唄舞の1DAY体験

地唄舞は日舞の一種ですが、とても知的で創造的な芸術です。
豊かな想像力と知性で自分の世界を作り上げます。
また、表現に没頭している時に体幹と脚力が鍛えられます。
一見優雅でとても上品な動きは、実は柔らかく強い筋肉によって生み出されています。
運動量は多いのに、身体の外側は固くならず体幹はしっかりするので、柔らかいのにしなやかで体幹の強い美しい身体を作り、仕草もきれいになります。
自分を表現する喜びがあるので、運動が苦手な方でも大丈夫。
関心があってもなかなか踏み出せなかった和の世界を体験してみて下さい。

ワークショップでは、まず「立ち姿の美しい女性」を目指して、美しい姿勢を作る練習。
お腹がだらんとした姿勢とはさよならしましょう。
それからきれいなお辞儀の仕方や、立ち方、座り方、きれいな手の動き。
一通りなおしたら、短い曲にあわせて舞ってみましょう。
鍛えることは大切だけど、ただ鍛えるだけでは長続きしません。夢中で表現しているうちに自然と鍛えられるのが地唄舞。
自分を思い切り出すことで心も満足し、すっきり致します。

＜所要時間＞
1時間20分
（1）着替えなどの準備
（2）姿勢と歩き方のチェック
体幹の基本であるお腹、背中、肩を整えましょう
きれいなお辞儀から始まり和の世界で大切なしなやかな身のこなしの練習
御自分の弱いところを見つけましょう
（4）美しい手の動き
（5）地唄舞の基本動作
簡単そうに見えても、まっすぐ歩くだけでも大変!
左右均一に動ける方は殆どいらっしゃいません。
身体のゆがみも見つけましょう。
日常のよくない癖もみつかります。
（6）短い曲を舞ってみます
優雅な動きなのに体の芯を動かすので、汗びっしょりになられます

できれば浴衣をご用意ください。サイズがあえば無料でお貸し致します。
足袋、または厚手のソックスは御自分のものをお持ち下さい。

JR山手線 池袋駅 南口徒歩7分