ジュニアアスリートの体作りのためのごはん講座

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのスポーツ栄養学の座学と調理が学べるレッスン
事前カウンセリングシートにてお子さんに合った食事等のアドバイスと講座2コマ体験いただけます）

●スポーツ栄養学座学●
①スポーツ栄養学とアスリートフードについて
②摂取すべき必要量の話～食べられるようになるには
③水分補給について
④練習期の食事～バランス食
⑤練習期の食事～筋力アップ食
⑥試合前の食事～グリコーゲンローディング他
⑦試合後の食事～疲労回復
⑧メンタルトレーニングと食

⑨試合前のメニュー調理レッスン
⑩疲労回復メニューレッスン

調理レッスンもオンラインとなります。

オンライン▽
お申し込み後、
《事前カウンセリングシート》を送付します。
ご記入いただき、返信してください。
前日までにZoom会議室のURLを送ります。
当日お時間になりましたら
URLをクリックしていただき、
レッスン開始となります。

調理レッスンもオンラインですので、
一緒に作ったり、
またら見ていただいて
後日送付の録画を見ながら
ご自身で作っていただくことも可能です。

体験レッスンは5,500円

お支払いはクレジットカードでの分割払いも承ります。（paypal使用につき、手数料が別途かかります）