すこやか生活研究所

＜あがり症改善教室＞
社会生活を送っていると、どうしても人前に出る機会があると思います。
しかし、そういう場で緊張しすぎて、本来の目的を達することができない方は、とても多いといわれています。
手がブルブルと震え、声がうわずり、思い通りに話せない。
ついには頭の中が真っ白になって、何が何だかわからない状態に陥ってしまう。これらは「あがっている」状態です。
このように「あがってしまう」自分を何とかしたい（変えたい）と思っている方々に、あがり症の正しい知識と対処の方法を、実践（トレーニング）を交えて改善していきます。

※基本的に「個人レッスン」です。
また出張型の「出前レッスン」ですので、お客様のご要望に応じた場所（地域）でのレッスンが可能です。
対象：東京都、千葉県、埼玉県、北海道（札幌圏）
また上記対象地域以外の方は、2017年10月よりSkypeでのレッスンも開始する予定です。詳細はHPにてご確認ください。

社会生活を送っていると、どうしても人前に出る機会があると思います。
しかし、そういう場で緊張しすぎて、本来の目的を達することができない方は、とても多いといわれています。
手がブルブルと震え、声がうわずり、思い通りに話せない。
ついには頭の中が真っ白になって、何が何だかわからない状態に陥ってしまう。これらは「あがっている」状態です。
このように「あがってしまう」自分を何とかしたい（変えたい）と思っている方々に、あがり症の正しい知識と対処の方法を、実践（トレーニング）を交えて改善していきます。

〇対象：（老若男女問わず）人前に出る機会があるのに緊張しすぎてしまう方。
過度な緊張によって、本来の実力を発揮できない傾向がある方。
※子ども時代…授業中の発表、ピアノなどの発表会、学習発表会（学芸会、参観日）
　中高校生…試験やテスト（学内定期試験、入学試験）、面接・面談、発表会
　社会人…朝礼、スピーチ（結婚式など）、プレゼンテーション、面接
〇内容：
　1.「あがる」とはいったいどういう状態？
　2. どうして「あがってしまう」のか？
　3.「あがる」ことへの対処法
　4. 緊張をやわらげる意識付け
　5. 実践（トレーニング）～話す内容、話し方、目線、心がけること

①お問い合わせ（Eメール等） ※下記メールアドレスまでお願いします。
②現状の確認（主にEメール）
③ご本人の希望や要望を確認します
④具体的なゴールの設定をします
⑤内容（プラン）の確認（摺り合わせ・再調整）をします
⑥内容（プラン）にご納得された場合、個人レッスンをスタートします
※個々の状況や希望に応じて、変更することができます。無理のないスケージュールからスタートしましょう！
　また基本的に個別対応となりますので、カウンセリングのやり方は個々で異なることをご承知おきください。

＜時間＞
1回60分を基本とします。※ご要望に応じて、90分や120分などの対応もできます（別途料金を算定します）。

＜料金＞1回60分で算定、消費税・移動費込み
・単発（1回のみ）：1回15000円（東京圏・札幌圏）※他地域は、別途交通費がかかります
・短期コース：5回60000円（東京圏・札幌圏）～有効期間6カ月
・長期コース：10回100000円（東京圏・札幌圏）～有効期間12カ月
※お支払いは1回ごと、毎月などの方法があります。まずはご相談ください。
例、単発（1回のみ）～朝礼、スピーチ、面談
　　短期コース～結婚式のスピーチ、面接（面談）
　　長期コース～プレゼンテーション、発表会、受験（入試）

＜場所＞
お客様のご希望に応じますが、傍目を気にせずに、大きな声で話しができる場所（カラオケボックス等）を考えています。

＜その他＞
2017年10月より、Skypeでの相談も承ります。※料金は上記コースと同様になります。遠隔地の方も是非！
集団レッスン、講習をお考えの皆さんは、一度お問い合わせください。

◎趣味なびの特典もありますので、ご確認の上、ご活用ください。

体験レッスン1回15000円→特典13500円！
通信講座（Skype）は、2017年末まで1回10000円で！※2017年10月より開始予定

札幌市営地下鉄東豊線 福住駅 徒歩13分

JR常磐線(上野～取手) 南柏駅 徒歩9分