＜薬膳料理教室ランチつき＞心と体の養生教室

生理痛、更年期障害、生理不順、、
寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、
朝起きたのに疲れが取れていない、
腰痛、肩こり、ストレス、、などなど。

ちょっとした不調だけれど、
病院へ行くほどでもないし、
薬を飲みたくないし、、

そんなときに使いたいのが「中医学」「薬膳」です。

古くから使われている、心と体を読み解くための知識と
それを改善していくための方法を、お伝えしていきます。

特別に使うものは必要ありません。
すべてあなたの生活の中に、改善のヒントが隠れていて
食事の改善であれば、いつも利用するスーパーでも十分です。

「なんとなく体に良さそう」ではなく、
古くから確立された中医学の考え方で
論理的に改善方法を見出していきましょう。

＜こんなことを行います＞

・体質チェック
・中医学の視点からの身体の分析
・薬膳の考え方

＜こんなことが出来るようになります＞

中医学の身体の見方がわかるようになります。
なぜこの不調が出るのか、どうしたら改善できるのかがわかり
実践方法に落とし込むことができます。

＜こんな風に教えます＞
6人までの少人数制で、
ワークを通して自分の体と向き合いながら
学んでいきます。

＜持ち物＞
・エプロン
・手拭きタオル
・筆記用具

＜定員＞
6名

全体の所要時間　＜3時間＞

STEP１　　体質チェック＜30分＞
STEP２　　中医学の基礎を学びながら、根本的な原因を見つけます＜45分＞
STEP３　　改善方法について薬膳的な視点からご提案します＜30分＞
STEP４　　薬膳ミニ料理教室＜30分＞
STEP５　　薬膳ランチ会＜30分＞
STEP 6　　片付け・質疑応答＜15分＞

＜持ち物＞
・エプロン、手拭きタオル、筆記用具

＜会場の注意＞
会場は、広い東口ではなく、反対にある西口になります。

JR中央・総武線 千葉駅 直結　徒歩1分

京成千葉線 京成千葉駅 徒歩5分

JR外房線 千葉駅 直結　徒歩1分