姿勢改善、痛み解消エクササイズ「エゴスキュー・エクササイズ」

エゴスキュー・エクササイズはアメリカ生まれ実績40年以上の痛み解消・姿勢調整のためのエクササイズ。一般の方のみならず、多くのプロスポーツ選手やセレブにも愛されています。

□対象
・簡単な体操で自分の体をメンテナンスしたい方。
・姿勢、骨格の歪みでお悩みの方。
・腰痛、ひざ痛、肩の痛み等、あらゆる身体の痛みでお悩みの方。
・運動能力、体幹機能をアップさせたい方。
現代人の多くは体のゆがみや痛みに悩んでいます。それは日常生活があまりにも便利になって体を動かす機会が少なくなってきたことに原因があると考えます。
その一方、健康のためにといってジョギング、スポーツ、ジムでの運動など何かしらの形で体を動かそうとして逆に腰痛、ひざ痛、首痛などを引き起こしている方も多いのではないでしょうか？
エゴスキューは誰でもできる簡単なポーズや動きを行うことで日常あまり使われなかった筋肉に適切な刺激を与え、活発に動くようにさせます。その結果骨格のゆがみが改善され、姿勢がよくなり、腰、股関節、ひざ、首などのあらゆる痛みの解消、さらにスポーツなどのパフォーマンスアップが期待できます。この機会に「エゴスキュー・エクササイズ」を試してみませんか？

所要時間は75分　です。
始めに「エゴスキュー・エクササイズ」の説明をいたします。（約15分）
前半は簡単な3つの体操をしていただき、体の変化（ビフォー・アフター）を感じていただきます。（15分）
後半はだれでもできるエクササイズを数種類行います。（約30分）
最後にエクササイズを行った後の身体や気持ちの変化などを感じていただき、講師より今後のアドバイスをさせていただきます。（残りの時間）

動きやすい服装
お持ちの方は5本指ソックス
飲料水
をお持ちください。

東京メトロ千代田線 町屋駅 徒歩15分orバス5分＋徒歩3分

京成本線 町屋駅 徒歩15分orバス5分＋徒歩3分

都電荒川線 町屋駅前駅 徒歩15分orバス5分＋徒歩3分