太りにくい体を作ろう！女性限定☆女子力アップ！バレエストレッチ

ダンス／神奈川県川崎市

¥3,300〜

女性向け初心者向け

家事、育児のスキマ時間で美body☆get！

西澤　沙織

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詳細情報

ワークショップの内容

＜こんなことを学びます＞
効果が最大になるストレッチの順番
関節のストレッチ
筋肉のストレッチ
筋肉を増やす方法
体の緩ませ方
バレエポーズでのストレッチ
バレエバーを使ってポジションでのストレッチ

＜こんなことが出来るようになります＞
レッスンでは正しい位置のストレッチを指導し開脚や前屈が出来るようになります。
個人差はありますが数か月で柔らかい体を手に入れましょう！続ける方は必ず柔らかくなります。

＜こんな風に教えます＞
広いスタジオにて少人数制にての指導になります。
1人１人丁寧に指導いたします。

当日の流れ・所要時間

★所要時間★
50分

★タイムスケジュール★
20分　座位ストレッチ
20分　バレエバーを使ってのストレッチ
10分　クールダウン（リラックスタイム）

その他注意事項

お子様との参加可能ですが保育者が不在ですので、お母さま又はご父兄様での保育をお願いいたします。

スタジオのお車での駐車スペースがございません。公共交通機関またはお近くのパーキングエリアをご利用ください。

また他のサイト掲載でも募集をしておりますので、実際の人数が異なる場合もございます。
ご了承下さい