ワンタイム

女性限定ブラジリアン柔術入門

武道・格闘技 / 宮城県 仙台市
女性向け 初心者向け

強さと美しさは共存する

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

海外セレブやモデルが大注目している新感覚護身フィットネス「ブラジリアン柔術」
寝技中心の格闘技なので腹筋を中心にインナーマッスル体幹が鍛えられる。
護身術を身に付けると同時に強くて美しい身体も作りも可能。
仙台では初となるレッスン受講者全員が女性。※インストラクターは除く
格闘技未経験者・初心者安心のカリキュラムをご用意。

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <60分>

レッスン内容【60分】
(1)体操・ウォームアップ
まずはケガをしないように準備体操を行います。
それから簡単な受け身や回転運動など行います。

(2)護身術テクニック講座
柔術における護身術をレクチャー致します。
日常で遭遇するようなシチュエーションを質疑応答しながら進めていきます。

(3)ブラジリアン柔術寝技テクニック講座
ブラジリアン柔術の寝技テクニックをレクチャー致します。
関節技や絞め技などやや実践的な内容も入れております。

(4)アニマルファンクショナル柔術ムーブドリル
最後に体幹を鍛えるトレーニングを行います。
すこしキツイかもしれませんが、脂肪燃焼効果が高く体を効率的に引き締める内容になります。

その他注意事項その他注意事項

トレーニングしやすい服装・飲み物・タオルをご持参ください。
施設には更衣室・シャワールームも完備しております。

日程・参加チケット情報

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アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR仙石線 陸前原ノ町駅 徒歩5分

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