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ワンタイム

ララランドで踊ろう!|映画とミュージカルで踊るレッスン【初心者OK】

ダンス / 東京都 世田谷区
¥2,200〜
女性向け 男性向け 初心者向け 親子向け

ダンス初心者・アラフォー以上・子連れ大歓迎!みんなで踊れば楽しくなっちゃう!!しなやかで美しい筋肉・魅せる身体づくりもしていくお得なレッスン

詳細情報

ワークショップの内容ワークショップの内容

**1/5(日)新春スペシャルレッスン開催!お正月太りを吹き飛ばそう
振付は映画「LaLaLand」(ララランド)から素敵なナンバー’Another day of sun' で踊ります**



じっくりゆっくり身体を伸ばし、
しなやかで美しい身体づくりをしながら楽しく踊れるワークショップです。

ダンスが初めての方でも
運動が苦手な方も
年齢を気にしちゃう方でも
みんなで映画の登場人物、ダンサー気分になってしまえば怖くない!

レッスン場では何でもありです。

映画の感動を再び!
映画を観てなくてもワクワクとしたメロディが
素敵な世界へと連れていってくれますよ。

全身を使ってリズミカルに体を動かすことで、
体と心のリフレッシュにもなります


***
参加者の声をいただきました
***
明るくて笑顔がステキな先生。立っているだけで素敵。
初めてでしたが、安心できる声掛けをしていただいてできないなりに楽しめました!ダンスって見るのは大好きですが実際やってみると難しいんですね~思い切って参加してよかったです 【M.K様】



気さくで優しくてたのしいかっこいい先生。いっぱいストレッチやアイソレーションができてよかったです。
初心者でも優しく丁寧に教えてくれます。スタジオの雰囲気もよくて参加しやすいです。【匿名希望】



Goodなかんじの先生。初心者でしたが親切に楽しく教えていただいて継続したいと思いました。とっても良かったです!【Y.T様】


*****
知ってた??ダンスの効能
***
体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。

また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。

さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加します。

そのほか、セロトニンの作用で心身が安定するため、ストレス解消にもつながるでしょう。このように、運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるのです。


*****
ダンスってどうなの!!??こんな不安を感じている方へ
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〔Q1〕初心者、体が硬いですが大丈夫ですか?
→→もちろん大丈夫です!!そのような方を対象にしたクラスです。
ゆっくりじっくりと説明をしながらストレッチをしていきますのでご安心下さい。それぞれのペースで身体づくりをしていきます。


〔Q2〕いくつぐらいの人が参加してますか? 若い人ばかりだと不安です・・
→→様々な年代の方がいらっしゃいますが、特に多いのは30~40代の女性です。それ以上の年齢の方もいますし、お子様連れのママもいます。男性も大丈夫です。私も40代!いくつになってもキレイで若々しく美しい身体でいたいですよね。どなたでもお気軽にご参加下さい。土日開催のため、働く女性、ワーママにも人気のクラスです。


〔Q3〕毎回通えなくてもレッスンについていけますか?
→→大丈夫です。
ストレッチはじっくり説明しながら行い、振付は毎回ゆっくり進みます。
まずはその回の振りがマスターできれば一緒に踊れるように設定してますので
焦ることなくご参加下さい。


〔Q4〕子供はいくつから参加ができますか?見学だけでも参加費はかかりますか?
→→0歳児・たっちができる位からを目安にしてます。ケースに応じてご対応したいと思うのでご相談下さい。
お子様は参加・見学・遊んでいてもOKとさせていただいてます。
見学のみとしていてもお子様は楽しそうに踊っているママに触発されて一緒に参加したくなるケースが多く境目がなくなってきたため、どんな場合でもお1人につき参加費(500円)をいただくようになりました。
参加いただいてるママからは親子でのコミュニケーションづくり・お子様のリズム環境づくりの場としてもご好評いただいてます。是非ご利用下さい。



****

さぁ、みんなで楽しく踊ろう!

当日の流れ・所要時間当日の流れ・所要時間

全体の所要時間 <90分>

※レッスン開始時間15分前から受付開始


開始前:お着替え等をお願いします。

①ストレッチ…じっくりゆっくり身体を伸ばし、細く長い筋肉づくりをサポートします。

②アイソレーション…身体のパーツをそれぞれ動かしほぐすことで、ダンスの動きや日常生活での美しい仕草に対応できる身体をつくっていきます。

③ウォーキング、ポージング、ターン…正しい姿勢で美しい歩き方をお伝えします。日常生活にも取り入れられるコツも学べます。ステップアップするとターンへと展開していきます。

④振付で踊る…最後にみんなで踊ります。ストレスも発散!

終了後:それぞれのペースでお着替えをし、解散下さい。

その他注意事項その他注意事項

《持ち物》
・動きやすい服装 (Tシャツ・ジャージの下等)
・汗ふき用のタオル
・水分補給のための飲み物

※裸足でやるのでシューズは必要ありません

※お子様同伴の時:1人につき別途500円いただきます(0歳・たっちができる位~小学生まで)

会場の場所についてはお申込み受付後、別途詳細をご案内致します。

日程・参加チケット情報

リクエスト受付中です!

アクセス情報

住所住所

東京都世田谷区 詳しい住所は購入完了後にお知らせいたします。

交通アクセス交通アクセス

京王井の頭線 池ノ上駅 徒歩6分

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