薬膳基礎（入門）オンライン講座

薬膳初心者向けオンライン講座です。（ZOOM使用・座学のみ）
薬膳ってなに？というお話から、薬膳と中医学の基礎、食材効能などを簡単にお話します。
身体の不調サインと身体との関係性や
代表食材の効能などもご説明します。

病気ではないけど、何となく調子が悪い。
冷え症・不眠・便秘・むくみ・頭痛・腰痛…
不快な症状を薬に頼らず改善したい。
近頃、白髪や抜け毛が多くなった。
シミやソバカスが増えた。
免疫力を上げたい
自分や大切な人の健康を食事で守りたい。
食べることが大好き！もっと食の知識を深めたい。

そのようにお考えの方、必見の講座です。

全体の所要時間　＜60分＞

1.　自己紹介　　　　　＜5分＞
2.　薬膳・中医学とは　＜10分＞
3.　気・血・津液（水）・陰陽五行論　＜15分＞
4.　食性と食味、代表的な食性・食味例　＜15分＞
5.　質疑応答、日頃のお悩み相談など、時間の許す限りお話させていただきます。　＜15分＞

この講座はＺＯＯＭを使用したオンライン講座となります。
PC・タブレット・スマホから、カメラ・マイクをＯＮにできる環境でご参加ください。
※録音・録画はご遠慮ください