女性らしい体型になるエクササイズ

見せれるお腹になりましょう！！
例えば太ったとしても、お腹周りがしまっていれば格好良いものです。
痩せていても腹回りがたるんでいると、そんなに格好良くありません。
お腹周りの筋肉が締まっていると、姿勢も良くなり、綺麗な姿勢を保てる様になり、良い事ずくしです。

南国タヒチの曲に合わせてゆっくりお腹周りの筋肉を作るエクササイズ。
タヒチアンダンスのベーシックを使って運動します。
立ったまま腹筋をするイメージです。
お腹周りの筋肉をたくさん使いますが、音に合わせてゆっくり行うのでそんなに辛くないと思います。

タヒチアンでは、少しふっくらしていて、でもしっかり引き締まっているボディラインを目指します。
とはいえ、一人で行うと、正しい姿勢がなかなかできないもの。
ワークショップでは鏡で全身を映しながら、正しい姿勢と動きを習得。
何より、ストレス発散にとても向いていて、リフレッシュの効果がとても高いです。

・楽しく運動したい
・女性らしいボディメイクに興味がある
・南国が好き
・最近運動不足

こんな方に向いています。
お気軽にお越しください。
少人数制で丁寧にお教えします。

木曜日20:00～21:00（正味40分）
　　　21:00~22:00（正味40分）
ストレッチ、ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウン

動きやすい服装をお持ちください。
汗拭きタオル、場合によっては着替えなど。
汗をかきます。

JR南武線 矢川駅 徒歩13分

JR中央線(快速) 国立駅 徒歩20分

JR南武線 谷保駅 徒歩15分