【初級】ピュアスマイル顔ヨガオンラインレッスン 3期・３回コース

【ピュアスマイル初級レッスンの特徴】
★少人数制、顔出しレッスン
★参加レッスンの録画ビデオ付き（視聴期間１週間）


顔ヨガのポーズは、正しく身に付けないと効果がありません。
このクラスでは少人数制で一人一人の表情グセやポーズを細かチェックしながら、正しいポーズが身に付くように初級の１０ポーズをレッスン致します。

《期待できる効果》
・首元のシワ、二重アゴの解消
・目を大きく目力アップ
・顔の左右バランスを整える
・頬のリフトアップ
などなど。。

顔ヨガの基本の１０ポーズを学び、ポーズを正確に行えるようにトレーニングを行い、ポーズの効果を最大限に引き出す事を目的とした初級者向けクラスです。


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【顔ヨガとは】

顔ヨガは表情筋を鍛えてストレッチをする『顔のヨガ』です。
表情筋は顔の小さな面積に約６０個あり、一つ一つの筋肉が小さいので鍛えやすく効果が早く表れやすい！という素晴らしい特徴があります。
ただ、正しくポーズを習得しないと効果が得られません。
レッスンでは、しっかり正しいポーズを身につけられるように丁寧にアドバイスをしながらレッスンしてゆきます。
顔ヨガはイキイキとした表情に変えてくれるだけでなく、「自分の力でなりたい顔に近付けられる♪」という点で、気持ちの面でも自信がつきイキイキとした自分らしい人生を歩むお手伝いをしてくれる素敵なメソッドです♪
筋肉はいくつなっても鍛えられます！
１日たったの２～３分。１～２週間続けることで効果を実感できるようになりますよ♪
このレッスンで、あなたの最高の笑顔や魅力を発見しましょう!


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サントリーウェルネス主催の『グッドエイジングスクール』オンライン顔ヨガレッスン担当講師が、表情筋を鍛える「顔ヨガ」をお伝えし、あなたの最高の笑顔・魅力を引き出します。


年齢を重ねると、お顔がむくんだり、目が小さくなったように感じたり、しわやたるみが目立つようになったりと、気になることがどんどん増えてきますよね。。そんなお顔のお悩みを顔ヨガで改善・解消しちゃいましょう♪

＜所要時間＞
９０分（1日目はレッスン時間が70分となります）
・座学
・顔ヨガ実践
・質疑応答

【持ち物】
・お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ)
　※Before&Afterを撮影いただき、効果を実感していただきます。
・鏡（10cm×15cm程度、お顔が全て写る鏡が望ましいです。）
・筆記用具・メモ
・飲み物など
・ハンカチやティッシュ


【ご参加時のご注意】

・ポーズの確認をさせていただくため、画面にお顔を写していただきます。他の参加者の方も見えますのでご了承いただき、ご参加ください。
・顔全体が見えるように顔にかかる髪はまとめていただき、前髪はピンなどで止めていただけますようお願いいたします。
・録音・録画は、ご遠慮ください
・手で顔に触るポーズがありますので、受講される直前に手洗いをお願いします。


【Zoom（オンライン）参加条件】
・Zoomアプリを使ってのレッスンとなりますので予めアプリのダウンロードをお願い致します。
・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
・推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
・パソコンやタブレットはできるだけ、カメラが目の高さにくるように設置をお願いいたします。
※ポーズの確認をさせていただくため、画面にお顔を写していただきます。


【ご参加時に必要な物】に加えてオンラインレッスンでは下記の物を追加でご用意ください
・PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）