体のラインが変わる！ゆがみが整う骨格ボディメイク&ウォーキングレッスン

【ハードな運動は苦手。痩せるというよりは、
　無理なく健康的な女性らしい体づくりをしたい！】

という女性限定のレッスンです。


人体解剖学と運動学に基づき「健康美」に特化しました＾＾


（この講座はオンライン（ZOOM）開催です）



【レッスン内容について】

この講座の目的は、
「歪みを整えて、健康的に美しいカラダをつくる」こと。


ただ筋トレをする・ストレッチをする・エクササイズをする

のではなく、


【効率的にボディラインを変える方法】

をお伝えしながら一つ一つ丁寧にトレーニングをしていきます。


辛いトレーニングは苦手・運動不足・カラダが硬い
という方でも大丈夫。


【骨格ボディメイクって？】

”下腹ばかりに脂肪がつく”
”O脚が気になって脚をだせない”
”ウエストはあるけど太ももが張っていてジーンズが似合わない”
”細くて華奢な首筋に憧れる”
”太ってはないけど二の腕のぷるぷるは気になる”


「部分痩せ」や「美尻」「美脚」という言葉があるように、

誰にでもある、”ココが気になる！！”という部分。



こんなお悩みの方にこそ、
根本である「骨格のライン」を
整えることをおすすめしています＾＾


どんなに筋トレをしたり毎日運動しても、

もともとの「骨の位置」がゆがんでいると、
きれいなボディラインはつくれません。


・O脚のまま足の筋トレをする、
・骨盤がゆがんだままトレーニングをする、
・意識する場所があいまいなままヨガやピラティスをする、

そのような運動はとてももったい、と考えています。


この講座ではカラダ分析のプロである理学療法士が、

どこよりも簡単な方法で、軽やかな体づくりをお伝えします。



【立ち姿、座り方、歩き方のコツ】
あなたの体をつくっているのはあなたの普段の生活です。

しなやかな体を保つための立ち姿や歩き方のコツもお伝えしております。


お気軽にご参加ください＾＾


※講師はオンラインレッスンに長けている大内講師になります。

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＊ご自宅など広いスペースがなくてもできるよう内容を凝縮しています。
＊オンラインが初めての方、不安な方にも事前に手順やご案内をお送りしておりますのでご安心ください。
＊ご自身の映像や音声はOFFでのご参加も可能です＾＾
　ONにしていただくと、フォームの確認をさせていただけます。
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全体の所要時間　＜60分＞

※事前に参加URLをお送りしますので時間になりましたら入室ください。

※レッスンにはZOOMを使用します。事前に入室方法もご案内しますので不慣れな方もご安心ください。

※動きやすい服装と水分を持参してご参加ください。

東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩6分

東京メトロ日比谷線 東銀座駅 徒歩３分