【池袋】初めてのベリーダンス体験

運動不足は感じているけれど、何か始めたいとは思っているけれど、ガチガチに鍛えるのは苦手、運動は苦手、楽しくないと続けられない…そんな方に、アラブの豊かな音楽に合わせて楽しみながら踊るだけで健康や女性美を手に入れることができるベリーダンスが是非オススメです。

【ベリーダンスについて】
ベリーダンスとはエジプト、トルコなどの中近東発祥の踊りで、美しさを自然に手に入れながら、健康的に女性らしさを身につけられる踊りです。繊細で柔らかく女性らしく妖艶な動きが特徴です。

【期待される効果】
・インナーマッスルや筋力アップに効果的
・ウエスト周辺のシェイプアップ
・女性ホルモンアップ、肌ツヤアップ
・姿勢、肩こり、腰痛、生理痛改善
・痩せた、綺麗になった、などの声が多数

【レッスン説明】
運動不足を解消したい方、新しい趣味を見つけたい方、女性らしさをアップしたい方、腰痛・肩こり・生理痛・姿勢改善を目指したい方、ガチガチに鍛えるのは苦手な方に是非オススメです。

ダンス未経験で始める方がほとんどです。未経験でも、初心者でも、その方に合わせた優しく丁寧でわかりやすい教え方には定評があります。初めての方も安心して受講していただけます。

【レッスンの流れ】
ストレッチ・身体作りのための筋トレ→基礎の動きを丁寧に反復練習→いくつかのベリーダンスの動きのコンビネーション

日々の疲れを癒しに、リフレッシュに、束の間の休息に、新しい趣味として是非お気軽に体験レッスンにお越しください。

1.現地にて集合〈開始10-20分前の到着が安心〉
2.レッスンの流れを説明〈5分程度〉
3. 着替えが必要な方はお着替え〈5-10〉
4.レッスンスタート〈60分〉
5.お着替え後解散

▪︎動きやすい服装、汗をかく方はタオル、水などのドリンクをお持ちください。
（お腹は出しても出さなくてもどちらでも大丈夫です）
▪︎基本的には裸足でレッスンいたします。
▪︎ヒップスカーフ貸出いたします。
▪︎開催場所はご予約後にご連絡いたします。
▪︎レッスンは基本は女性限定とさせていただいております。

JR山手線 池袋駅 徒歩4分

西武池袋線 池袋駅 徒歩4分

東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 徒歩1分