札幌市白石区フィットネスジム''Fit''

▪️肩こり、頭痛に悩んでます
▪️高齢者や子供でも安心なスポーツとして
▪️お昼休みや仕事終わりに会議室で少し運動を
▪️ストレス解消、肥満解消をしたい
▪️ダイエットが続かない
▪️大勢の前でのレッスンは苦手
等Fetではお客様のニーズに合わせたレッスンを出張スポーツとして行います。スポーツマシーンやリング等を使用したい方のために場所もご紹介致します。
ぜひこの機会に会社、学校、自宅、町内会で活用してみては？当スポーツクラブのホームページをご覧下さい

＜所要時間＞
60分
（1）準備運動
筋肉をほぐします
（2）縄跳び
柔軟性、スタミナ強化
（3）シャドーボクシング
パンチを覚え、フォームをチェック
（4）ミット打ちまたはサウンドバック
ストレス解消、ダイエット効果
（5）マスボクシング
実践に近い動き
（6）クルーダウン
疲れた体を癒します

トレーニングしやすい服装・飲み物・タオルをご持参ください。
自宅、学校、幼稚園、高齢者施設等出張ですのでこちらから伺います

札幌市営地下鉄東西線 琴似駅 徒歩10分