【初心者でも安心】健康になる武術空手◆１日体験！【東京都中野区】

武道未経験の女性やシニアの方でも体験できるワークショップです。

修気道では呼吸法（火の呼吸）やボディーワークの練習もするのが特徴です。
姿勢・呼吸を整えることで健康にもプラスになる技術を丁寧にレクチャーします。

それから、基礎的な空手の動きを練習し、効果的に相手を制する技もご紹介します。
空手の動きは左右均等で、小さい動きで大きな力を発揮させるのが特徴です。
スポーツとは違うカラダの使い方は年齢問わず上達できるものです。
日常生活にもプラスになる武道の身体操作を体感してください。

空手というとハードなイメージがありますが、誰にでも出来る武道ですので、お気軽にお越しください。

準備運動3分
呼吸法＆ボディーワーク15分
基本稽古20分
対人稽古40分

服装は動きやすいものをご用意ください。
マスクは着用して練習いたします。

西武新宿線 沼袋駅 北口から徒歩1分