＜女性専門＞楽しく学べる柔軟性向上ストレッチ

健康で元気な体づくりの秘訣は運動。その運動も一人一人に合わせた運動が効果的です。
ストレッチは体の柔軟性を高めるだけではなく、硬くなった体が原因で起こる不調や姿勢を改善する効果があります。
体の硬さは年齢とともに疲労や老化現象の一つとして高まりますが、ストレッチは何歳から始めても体は柔らかくなります。
特にストレッチは子供の頃から始めることで、体の柔軟性が定着して硬くなりにくい体づくりが出来ます。
当教室では、週1回から始められる体と心に優しい体作りです。

〜教室の流れ〜
・カウンセリング（日頃のお悩みや目的を細かく伺います。写真、動画撮影にて柔軟性や姿勢をチェック。）
・パートナーストレッチ（自分では伸ばしにくい筋肉を伸ばす、体の状態を把握できる。）
・ストレッチレッスン（ストレッチ指導、メニュー作成。）
・まとめ（写真、動画撮影にて再チェック。自宅でのストレッチメニューの確認。）

レッスン後は、自宅でできるストレッチを写真や動画にてお送りします。
疑問や分からないことは、お気軽にご連絡のご質問ください。

受付時間 10:00〜17:00
不定休
※完全予約制、ご希望の日時をご相談ください。

姿勢改善、柔軟性向上、スタイルアップ、怪我予防、腰痛や肩こりの改善、ダイエット、体幹トレーニング、競技力向上、健康づくり、体の正しい使い方、猫背改善、反り腰改善、開脚、前屈、スポーツ成績アップ

初回体験45分 4000円

・年会費無料
・入会金5000円/1名（初回体験時に入会されますと、入会金無料）
・月謝18000円名（1回45分、週1回）
（大人、子供に限らず追加1名につき1回3000円）

・動きやすい服装をご持参ください
・駐車場要予約

東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン) 獨協大学前駅〈草加松原〉駅 徒歩13分、バス8分

東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン) 草加駅 徒歩15分、バス13分