フラットウォーキングレッスン

フラットシューズでの歩き方を改善することで体の巡りがよくなり
代謝がよりよくなっていくのはもちろんのこと、足のむくみが軽減されます。
またシェイプアップに最適な筋肉の使い方もお伝えするので、
足の形も改善されていく方も多数いらっしゃいます★

スニーカーやヒールの無い靴での一番基本となる歩き方ですので、
靴の履き方から姿勢、エクササイズ、足の運び、
腕の振り方から仕上げまでをレッスン！

より多くの方が自分の筋力で、姿勢や歩き方を改善出来れば・・・
という想いで、お一人ずつの状態に合わせたレッスンを心がけています。

全体の所要時間　＜60分＞

STEP１　正しくて真っ直ぐに見える姿勢について　　　　　＜15分＞
STEP２　フラットウォーキングの足の運び　　　＜10分＞
STEP３　ウォーキング練習　　　　＜20分＞
STEP４　腕の振り方について　　　　＜10分＞
STEP５　今後の意識する点について　　　　＜5分＞

歩きやすく、出来ればスタイルの分かりやすい服装でお願い致します。
スニーカー（無い方はヒールのない靴）・タオル・水等のお飲み物

JR山手線 新宿駅 徒歩7分

都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分