教室情報
詳細情報
教室の特徴
システマとは、ミカエル・リャブコが旧ソ連に特殊部隊における様々な経験・蓄積を加味して体系化された武術です。
呼吸、心身のリラックス・平静さを重視しますので、ボディ・ワークのようですが素手から武器術まで戦闘の全局面に対応する一貫した哲学・メソッドを持ちます。
初心者・女性でも楽しく学べ日常生活でも「気づき」が増えることでしょう！
呼吸法・姿勢・歩法・
4大運動(プッシュアップ、シットアップ、レッグレイズ、スクワット)
ストライク・グラブ・エスケープ等
システマは格闘術から健康法まで幅広く学習できます。
レッスンスケジュール
毎週金曜日19：00～21：00
毎週日曜日14：00～17：00
(日曜14～15時までは地域貢献のための無料クラスです。テーマは呼吸と姿勢です。興味のあるかたはこのクラスだけの参加もOKです。)
月謝/入会金/年会費
運営費として一回2000円もしくは月550円
また、スポーツ保険代として2000円
その他注意事項
初回2,000円で2回参加可能
アクセス情報
この主催者の他の教室
お勧めのワークショップ
会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。
×
ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。ぜひ会員登録してご利用ください！
