古武術で身につける「正しいカラダの使い方』

姿勢・体幹・柔軟など、気にはなっているけど、何をしたら良いかわからない、自分には何が合っているか分からない、そんな方はぜひ体験してみませんか？

ココチラボでは古武術の動きをベースにし、無理のない無駄のない動きを身につけ、日常生活をより快適にしていくことを目的にしています。
合理的なカラダの使い方は、疲れやすいのは年齢のせい、姿勢が悪いのは筋力がないせいと、当たり前に思っていた世界を変えていきます。

いわゆる道場とも異なります。武術が上手くなりたい！戦い方が上手くなりたい！と思う方は武術の道場をお勧めします。
ココチラボは実際の武術の動きを取り入れつつも、基本は基礎的な動きからカラダを変えていきます。
筋肉のストレッチや筋トレではなく、肩甲骨や股関節などを含む「骨」や「軸」を意識していくトレーニングです。

姿勢が良くなった、肩こり腰痛がなくなった、長時間出歩いても疲れなくなった、カラダが軽くなった、カラダが柔らかくなった、早く走れるようになった、など、それぞれ様々な変化があります。

実際のクラスを体験していただきます。
丁寧にサポートしていきます。ぜひご参加ください。


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日時：毎週火曜日　11:30-12:15 / 毎週水曜日　18:45-19:30
対象：40代から70代の女性
月謝：6,600円（月4回）※初月のみ11,000円
体験：グループレッスンは体験無料（1回のみ）
準備：動きやすい服装・靴下（足袋）
会場：大阪市北区天神橋2丁目北2-26-602
Cocochilab 南森町スタジオ
申込：HPからお申し込みください
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※パーソナルトレーニングやセミパーソナルコースなどもあり

体験はお気軽に！

ココチラボ公式 WEBサイト
https://www.cocochilab.com/
グループレッスン詳細サイト
https://www.cocochilab.com/group-training/

火曜午前クラス：　毎週火曜 11:30-12:15（月４回）
水曜日夜クラス：　毎週水曜 18.45-19:30（月４回）

現在の募集人数はこちらでチェック⬇︎
https://www.cocochilab.com/group-training/

月謝6,600円（初月のみ11,000円）

・動きやすい服装、靴下（足袋）をご準備ください　※更衣室完備

大阪メトロ谷町線 南森町駅 徒歩1分

大阪メトロ堺筋線 南森町駅 徒歩1分

JR東西線 大阪天満宮駅 徒歩2分