【呼吸講座】～呼吸に必要な身体ほぐし・癒し＆内臓から”免疫力"アップ〜

★月イチ「呼吸のできる身体作り」～mayのミニからだみ(診)つき

～呼吸法より先ず、【これまでの癖】を、ほぐすこと(・∀・)～

ケアグッズを使い、毎日良くするセルフ健康法をお持ち帰り♪
↓
・これまでの「疲れパターン」を見直す
・毛細血管拡張➡冷え性改善・血圧安定・大きな病気を防ぐ
・メンタル≒脳が楽になる➡「ニュートラル感覚」に近づく
・免疫力を上げる＆胃腸の調子を整える＆姿勢が整う

…など、様々な面において
【それまでの自分より、楽に感じられる自分】に近づく機会としてご活用ください♪

#愛知県　#呼吸　#免疫力アップ

全体の所要時間　＜60分＞

★１　ミニからだみ：ワタクシmayことやないみどりが【みなさんのからだ状態を診てチェック】します　＜10分＞

★２　ヨガブロックを使って骨盤ほぐし～背骨のS字カーブ作り【柔らかいボディを作り、自然な呼吸を導く】　＜30分＞

★３　テニスボール・ゴルフボールを使って疲れた内臓をマッサージケア(*内臓から免疫力アップ）　＜10分＞

★４　癒しの完全呼吸で免疫力を高める　＜10分＞

・からだみ:診のときの【顔にかける横長タオル】をご用意ください
(*その他、基本のご用意は上の画面をスライドして画像ご確認ください)

・足裏から診ますので【靴下を履く場合は5本指ソックス】でお願いします

・内臓を動かしますので【お腹＝消化は軽い状態で】お願いします

・開催日より前に【事前にみなさんの状態について、数回やりとり*メール等】をさせて下さい♪

JR東海道本線(浜松～岐阜) 岡崎駅 遠方の方は駅に送迎可能(1〜2名)・無料駐車場が利用可能(大きいです)