マインドフルに生きる（生命の充電）＃実践編＃

リラックスできるスペースで行います。

*対話（カウンセリング）
*ボディワーク（体を緩める、ヨガ）
＊法話（聖なるお話）
＊マインドフル瞑想（歩く、座る、横になる）
＊対話、感想
ワーク中は集中するため、携帯の使用を控えてください。

体も心も自然のリズムに調和させていくワークです。生活のリズムも考え方も自然へと共存する流れになっていくでしょう。不自然な部分が自然に還元されることで浄化され軽く、明るく光り始めます。私達の本質は自然です。
このワークで自分に優しく、大切にすることで、人にも同じように自動的にできるようになります。不調和に意識して自然へと返してあげましょう。


【心身がいつもきれいでフレッシュな習慣、状態をトレーニングしませんか？】

疲れる、寂しい、自信がない、退屈、眠れない、体調が悪い、自分のことがわからない、、感謝できない、
自分の中でネガティブな気持ち、迷い、疑い、妬みなどの状態のままいるのは本当に苦しいですよね。

心身の意識を高め、生命力を充電して問題へと落ち込む時間でなく、湧き上がるパワーから今の行動を作り出し、楽しみ、未来への道を気づきながら歩く愛と喜びに満ちたワークに興味はありますか？

幸せの量は、純粋に目覚めた意識の量なのです。だから素直、誠実で勇気のある人は全員到達できる境地です。それは、ずっと望んでいた嘘のない光り輝くただの私だからです。
光の量が満タンになった自分をイメージできますか？
誰も教えてくれなかった内側へと向かう道へ誘導します。Inner trip！

【瞑想の効果】日常編

・リラックス効果。
瞑想する時間は、何もない状態になっていく。その何にも邪魔されない状態が、やすらぎと心のリラックス効果になる。
・集中力UPする。
瞑想する事で、意識を増大する訓練ができ、集中力がUPする。
・心と体が安定する。
呼吸が自然に深くなる事で、心拍数も落ち着きリラックスする。穏やかな気持ち、自然体の体に近づいていく。
・内側が浄化され外側も美しくなる。
明るく軽い気持ちや体の状態が外側の外見にも現れ、風のような涼しくて気持ちいいきれいな人に見える。
・心身の汚れが減っていき、とても明るく優しくなる。
自己が小さくなっていき自分も周りもよくみえてくるから、人の痛みや問題に気づく。気づいたら、すぐ行動する。人を笑顔にすることを心から喜ぶ。Make you happy!


気づきの力で自分の中と外とも繋がっていきます。ONENESS

体も心も内側がどんどん浄化され、意識を増し、自然のリズムに調和して、物事の理解や捉え方が個人的でなく、中立的になってきます。
これは人としての真なる幸せを感じる瞬間だと私は理解しています。本当の幸せはこころのなかにあり、意識することでもっと湧いてきます。
仲間とともに眠っている内なる私にもっと気づきもっと大切にして、シェアしませんか？
私の未来は、たくさんの目覚めた人たちで溢れるふるさとのイメージです。

目覚めとは、真なる宇宙とは、すでに自分の中に存在し気づかれることを待っている私達ONENESSのことです。
興味がある方はメッセージを下さい。

全体の所要時間　＜180分＞

STEP１対話（カウンセリング）　　　　　＜20分＞
STEP２ボディワーク（体を緩める、ヨガ）　　　　　＜20分＞
STEP３法話（聖なるお話）　　　　　＜20分＞
STEP４マインドフル瞑想（歩く、座る、横になる）　　　　　＜90分＞
STEP５対話、感想　　　　　＜30分＞

＊オンラインと対面両方可能です。今はオンラインで実施していますが、対面でも可能なのでリクエストをしてください。オンラインは、ZOOMで実施します。
＊自分の中の無便の可能性を信じ切る力で来てください。
＊動きやすい服装、飲み物・ヨガマット持参で参加してください。
＊ワーク中は、集中するために携帯のスイッチを切って参加願います。
＊ここでは、優しさを育てるスペースです。批判や悪口、他の人に迷惑になる言動は控えることを約束してください。
＊質問や問題があれば気軽にお知らせください。
＊【保護下のお子さんと一緒に参加希望の方は子供分は無料です。家族内の関係や雰囲気もよくなりますから大歓迎ですし、一人の人間として参加してください。ここは、みんな独立した意識体です。】

＊こちらは瞑想ワークショップです。相談があればメッセージを下さい。必要であれば、事前にヒーリングカウンセリングでマインドセットをすることも可能です。
＊今回のパッケージは6回分のワークショップです。継続を希望の方は次回への参加も可能です。
＊コースは2つ。①全プログラム　②STEP3まで（瞑想実践と対話、感想なし）