教室情報
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教室の特徴
なぜ、緊張したり、あがったり、不安になるのか知りたい!
自律訓練法を習得します。
レッスンスケジュール
1.開催日時、毎週土曜日19時~19時45分
2.レッスンの形式は、オンラインのみです。（Google Meet）
3.受講内容
①人は、何故、初対面、プレゼンテーション、試合などで、緊張したり、あがったりすのかを学びます。
②本題：①の対処方法として、自律訓練法を実践します。（呼吸法、重感法、温感法・イメージトレーニング）
③質疑応答など
月謝/入会金/年会費
1回の受講料2,000円
入会金／年会費はいりません。
その他注意事項
座位、仰臥、リラックスした服装、姿勢で、受講してください。音声のみの参加も可能です。
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