プレマタニティフィット（月3回）

※よりよいオンラインレッスンを開催したく現在立て直し中です。

「プレマタニティフィット」は一般社団法人日本マタニティフィットネス協会（JMFA）のプログラムを同協会認定インストラクターであるここふぃっとTOMITAがご提供します。

■開催曜日時間
土曜日20:00～
月3回開催

■対象
将来妊娠を望んでいる女性

■プレマタニティフィット
様々な運動メソッドで体質改善、女性機能をアップ：
リフレクソロジーやリンパマッサージの手技をアレンジしたセルフマッサージ、インナーマッスルと抗重力筋を整えるボディワーク、スロートレーニングメソッドを利用した有酸素運動効果で冷えの改善を目指すコアウォーミング等、様々なアプローチで心身の状態を改善していきます。運動不足で不調を感じている女性にもおすすめのプログラムです。

■Zoomでのオンライン開催
前日までにミーティングIDとパスコードをお知らせします。
・名字または下のお名前のみ表示
・カメラはオン
・録音、録画などの記録は禁止

■初回お申込み時に別にお尋ねするアンケート・参加同意
・年齢
・健康状態
・お住まいの市町村名、電話、メールアドレス
・職業など
・参加同意の確認「私はここふぃっと主催のプレマタニティフィットが効果的で安全なプログラムであることを理解し、自己の責任において健康状態に留意しレッスンに参加することに同意します。 」
・この他、受講歴やきっかけなど

＊主催者の実名、電話番号、メールアドレスはご参加者に表記しています。

全体の所要時間　約40～50分
準備、注意事項、説明　約5分
レッスン　約30～40分
質疑応答やフリートーク（自由）

■キャンセルや中止について
・キャンセル期日を過ぎてからはキャンセルができません。また、受講者さまのご都合による欠席回の振替はありません。
・主催者の都合により中止となる場合、別開催日への振替または相当分のご返金をいたします（重大な事由による中止の場合を除く）。その際にご住所などご連絡先の詳細をお伺いすることがあります。

■その他
・パーソナルレッスンをご希望の場合は別にご案内しますのでお申し出ください。