ワークショップ
リクエスト受付中
リクエスト受付中
リクエスト受付中
詳細情報
ワークショップの内容
スマホ・タブレット・PCから気軽に参加できるZoomオンラインレッスンです。
運動が苦手だなあという方でもどなたでも無理なく体を動かしていただけるポーズと深い呼吸で、血流・リンパの流れを良くし、代謝アップ、肩凝り・腰痛の緩和、冷え性の改善、疲労回復、ダイエットなどさまざまな効果をねらっていきます。
※スマホ・タブレットの場合は予めZoomアプリのダウンロードをお願いします。
※後日お知らせいたしますZoom参加URL、ID、パスコードから オンラインレッスンにご入室ください。
当日の流れ・所要時間
10分前からZoom参加URLに入室可能です。
5分前までには入室いただいて、こちらの音声・画像のご確認お願いいたします。
<所要時間60分>
・ルーシーダットンの簡単な説明
・呼吸法の練習、ウォミングアップから始めてポーズを行っていきます。
・はじめの15分くらいは椅子を使います。背もたれのある安定した椅子をご準備下さい。
・その後、立ちポーズで脚力アップ、バランス力アップをねらっていきます。
・クールダウンでリラックスポーズの後、呼吸を整えて終わりにさせていただきます。
その他注意事項
ご用意いただくもの
ヨガマット・背もたれのある安定した椅子・お水・タオル
動きやすい服装でご参加ください。
日程・参加チケット情報
リクエスト受付中です!
アクセス情報
住所
徳島県徳島市 開催場所(オンラインの場合はURL)は購入完了後にご確認ください。
交通アクセス
JR高徳線 徳島駅 徒歩5分 新町橋北詰
JR牟岐線 徳島駅 徒歩5分 新町橋北詰
レビュー
現在募集中です
この主催者の他のワークショップ
お勧めのワークショップ
会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。
×
ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。ぜひ会員登録してご利用ください!