ビューティー・テコンドー&ヨガ！心身を柔軟にし気持ちよくデトックス

【内容】
　ビューティー・テコンドー＆ヨガ「バイラメメ」スタイル



名だたる韓流や日本人スターが嗜む注目の武道テコンドーに、ヨガ、ウォーキング、姿勢の矯正、護身術、時にダンス要素を取り入れた「バイラメメ」オリジナルメソッドで、心と身体を楽しく鍛えます。

ハタヨガで身体をほぐして、アップ、ミット蹴り、プムセ(形)、キックとボクササイズでしっかり身体を動かします。

キックはストレス発散効果、大！
ヨガやテコンドーはしなやかで柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作りますので、細く引き締まったボディラインになれる嬉しい効果も。
呼吸法、瞑想で、心身から浄化、マインドフルネスもご体感いただけます。

指導経験豊富なヨガインストラクターであり、テコンドーフィットネス・インストラクターでもある
講師MeMeが、丁寧に指導します。

当テコンドーは、韓国国技院認定 国際WTスタイルです

【こんな方を対象】
丁寧に指導しますので、初心者・運動不足の方・女性でも大丈夫です。

【カリキュラム】
ハタヨガ (20)
初心者向けバイラメメ・テコンドーメソッド(50)
呼吸法・瞑想 (10)

計80分
＊当日のご参加者の様子に合わせて調整しますので安心

●持ち物 / 運動のできる服・ヨガマット(あれば)・タオル・水 (靴不要)

●お着替えされる方は開始時間までにお着替えをお済ませください。
尚、会場によっては更衣室がありませんのでトイレでのお着替えとなります事をご容赦下さい。

【こんな方を対象】

・女性・初心者・運動不足の方
・柔らかくなりたい方
・心身ともに美しくなりたい方



【こんな方は当クラスには不向きです】

・がっつりと人を蹴りたい方

・本格的なキョルギ(組手)テコンドーをしたい方
・柔軟がやりたくない方



●こんな方は講師の判断で退場していただく事があります

・人を傷つける言動の方
・あまりにも協調性のない方

・人をリスペクト出来ない方
・宗教・政治・マルチ等を持ち込む方

・その他ルールを守らない方。

JR山手線 目黒駅 徒歩10分

東急目黒線 目黒駅 徒歩10分