女性のための 大東流・護身術、太極拳と健康体操

大東流合気柔術、太極拳、直心影流の稽古と活法による健康体操を行います。
武道の陰陽呼吸法を用い、自身の心と身体をコントロールする事を第一に考えます。
大東流合気柔術は、合気技を中心にした体術稽古を行います。
剛式太極拳は、陰の呼吸による108式套路、8呼吸法、剛舞を行います。
剣術は、陽の呼吸法による直心影流 法定の型を行います。
活法である大極法は、血流を良くし、身体のバランスを整え、腰痛などの痛みを緩和します。

＜日時＞
第2、第４金曜日。

＜所要時間＞
18:00 ～ 19:15　太極拳と健康体操
19:30 ～ 20:30　大東流・護身術

初めのクラスで、太極拳と健康体操を行います。
太極拳の呼吸法と套路を練習します。一緒に剣を使った呼吸法と形も練習します。
操体法をベースにした健康体操で筋肉のバランス調整を行います。
後半のクラスでは、大東流合気柔術六方会の稽古と護身術を行います。
受け身の練習から始まり、簡単な護身術を練習します。

柔道着、空手着か、トレーニングウエアなど運動しやすい服装でお越しください。
タオル・お飲み物をご持参ください。

※尚、成田カルチャーセンターに見学の問合せをお願いします。

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